カルド藤沢のホットヨガ 特徴と口コミまとめ～はじめる前にチェックしておきたいこと
カルド藤沢店は「JR東海道・小田急線藤沢駅 徒歩3分」の男女共用ホットヨガスタジオです。
ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が
- 特徴・人気の秘密（レッスン、施設）
- ネットの口コミ（体験レッスン、通っている人）
- 料金プランと選び方のヒント
などについて、カルド藤沢ならではの内容を中心に、詳しく解説します。
みなさんが「実際に通うこと」や「体験レッスンでチェックしたいポイント」をイメージするために、少しでも役立てたら嬉しいです！
カルド藤沢でホットヨガをはじめる3つの理由
（カルド藤沢のフロント：公式サイトより）
カルドのレッスンを受けると、本当に汗だくになります。そして、終わった後の爽快感がたまりません。
1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
カルド藤沢では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。
| レッスン名 | 運動強度 | 概要 |
|---|---|---|
| ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、ストレッチングヨガなど | ★ 弱め |
ヨガの初心者～中級者に最適 |
| フローヨガ、ボディコンディショニングヨガなど | ★★ 中程度 |
ポーズの数が増えて動きが多くなる |
| パワーヨガ、シェイプアップヨガなど | ★★★ 強め |
ポーズ数多め、難易度高め |
「ビギナーヨガ」「ビューティーヨガ」などは伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「フローヨガ」「パワーヨガ」などは、有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス（いくつかのポーズを流れるように、連続して行う）をベースにしたホットヨガクラスです。
また、他の専門スタジオやフィットネスクラブでも有名な、ヨガ以外のエクササイズも受けられます。
- 【効果、目的】 姿勢改善やダイエットなど
- 【内容】 ヨガのストレッチとウェイトトレーニングを同時に行い、しなやかな筋肉を作る
- 【効果、目的】 持久力向上やダイエット
- 【内容】 音楽に合わせて高負荷運動と休憩を繰り返して脂肪燃焼につなげる
ヨガのレッスンに加えて、また違ったアプローチで体に良い刺激を与えられるのも、カルドの魅力です。
2.本格的ジムマシーンで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦！？
カルド藤沢はフィットネスジム【H!M藤沢】が併設されており、本格的なジム施設・設備が整っています。
そして、ホットヨガ会員なら全てのマシーンを利用可能です。
(カルド藤沢のジム：公式サイトより)
ジムのマシンは大きく脂肪燃焼などにつながる「有酸素運動のマシン」と、二の腕や太ももなどをピンポイントで狙える「ウエイトトレーニングマシン」の２種類があります。
有酸素運動マシンは「トレッドミル（ランニングマシン）」と「アップライトバイク（自転車こぎ）」などが代表的です。どちらも「アップダウンのある坂道モード」や「だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モード」などモードがいろいろで、それこそ、楽しみながらの有酸素運動ができるマシンです。
ウェイトトレーニングのマシンは、「レッグプレス（太ももを中心に鍛える）」や「チェストプレス（胸の筋肉を鍛える）」など、目的に合わせたトレーニングができるマシンが勢ぞろい。
(カルド藤沢の3Dトレーニング"TRX"：公式サイトより)
さらに、100種類以上のエクササイズで、筋力・持久力・バランスなどを同時に鍛える3Dトレーニングシステム【 TRX 】も見逃せません。
どれもボディービルダーでも満足の本格的なマシンですが、軽い負荷の設定もできるので、初心者でも使えます。
また、実は【ジム】と【ホットヨガ】の相性も抜群。例えばジムのマシーンで筋トレをしてからホットヨガの有酸素運動をすると、脂肪燃焼にとても効果的です。
もちろん、レッスンの無い時間帯やレッスンに間に合わなかったときなどに、ジムだけを利用してもOKです。
【加圧】レッスンで短期間のダイエット効果を目指せる
ジム設備の整ったカルド藤沢では、女性だけでなく男性にも人気の【 加圧ボディメイキング 】（加圧レッスン）も受けられます。
【加圧】レッスンは有資格インストラクターの指導のもと、腕や太ももなどに「加圧ベルト」を巻いて運動します。
ベルトの効果で筋肉などへの血流が少なくなるため、例えば軽いダンベルを10回持ち上げる運動でも、重いダンベル（高い負荷）のときと似たような筋肉の使い方に。
エネルギーをしっかりと使うにもかかわらず実際のダンベルは軽いので、筋肉をあまり傷めずに、回復の早い運動ができるとされています。
だから無理なく短期間で、ダイエットや美肌効果が期待できる。加圧ボディメイキングはそんなトレーニング法として、大変人気のプログラムです。
3.リーズナブルな会費
後ほど【 カルド藤沢の料金 】で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は8,910円（税込）～と、この地域のホットヨガができるスタジオの中で最安値級で、とてもリーズナブルです。
（※）ホットヨガの料金は、地域ごとに異なります。
例えば、各都道府県の県庁所在地のエリアのヨガスタジオやスポーツジムは、周辺地域に比べて料金がやや高めとなっています。
カルド藤沢の口コミ
ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。
ここでは、カルドのネットの口コミを調べてまとめてみました。
通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。
利用させていただいて1年、本当に身体が楽になり毎週来ないと身体の調子が悪いと感じるほど。これからも宜しくお願いします。
翌日お肌の調子が良いです。汗を流すっていいんですね。
楽しくストレス発散出来ています。最近お腹がへこんできました！
気持ちの良い汗をかいています。肩や背中の凝りがいつの間にか軽減。家族からも元気！と言われます。
ジムエリアと併用していますがたくさん汗をかいてとてもリフレッシュ出来ています。最近スタッフさんのオレンジのウェアに癒されています。
体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。
初めてのホットヨガ、サウナなど暑いのが苦手で不安でしたが、思ったより大丈夫でした。
室内が暗めで人目を気にせずすることができました。
普段汗をかかないんですがする前からじわじわ汗が出てきて気持ちよかったです。
体験でホットヨガとジムを一通り出来るのはとてもいいと思いました。
(以上、Google・公式サイトのクチコミより)
このほか、体験談やレビューの記事があります。
次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。
また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。
カルド藤沢の料金
カルド藤沢の料金は、月会費制です。
支払い方法は、
- 初回の支払いは、現金かクレジットカード払い
- それ以降は、銀行口座からの引き落し
となります。
VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
(注)月会費の引き落としには、クレジットカードは利用できません。
月会費
（表はスクロールできます）
| 会員種別 | 価格(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| デイタイム | ¥8,910 | 平日10:00〜18:00 ※土日祝日利用不可 |
| マンスリー4 | ¥8,910 | 月4回 ホットヨガ営業時間内の利用可 |
| アンダー25 | ¥8,910 | 満25歳以下 全営業時間利用可 |
| フルタイム | ¥10,560 | 全営業時間利用可 |
| プレミアム | ¥13,200 | 全営業時間利用可 水素水飲み放題・フルレンタル(バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下)1日1回付 |
| スペシャル | ¥25,300 | 全営業時間利用可 「加圧」月4回受講可 水素水飲み放題・フルレンタル(バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下)1日1回付 |
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。
オプション利用料（月契約）
ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。
タオルセットや水素水の料金表
（表はスクロールできます）
| オプション | 価格(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| タオル | ¥1,430 | バスタオル2枚・フェイスタオル1枚のレンタル(1日1回) |
| 水素水 | ¥1,080 | 話題の水素水が飲み放題 |
| 契約ロッカー | ¥1,303 | 靴やシャンプーボトルなどの小物用 |
| 安心バリュー | ¥550 | 月会費+500円（税込550円）で、万が一の際に見舞金が出るサービス |
| シューズ | ¥1,100 | ジム利用の際に必要なシューズを貸出（22.5～30.0cm） |
※水素水は軽減税率対象のため税込み¥1,080。
ウェアの1回レンタルやミネラルウオーターの販売あり
せっかくスタジオに着いたのに、
「あ、ウェア忘れた！」
「水買うの忘れた！」
「バスタオル忘れた・・・」
長く通っていると、そんなときもあったりします。
でも大丈夫。
カルドのスタジオでは、ウェアやシューズの1回レンタルができます。フロント横の券売機でチケットを購入すれば、受付ですぐに借りられます。
また、ミネラルウォーターや、シャンプー、ボディーソープなどのアメニティの販売もあります。
その他、都度払いの利用料・手数料(税込)
カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。
また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
追加レッスンや他店舗利用の料金表
| 会員種別変更手数料 | ¥1,100 |
|---|---|
| 会員証再発行料 | ¥1,100 |
| 水素水カード再発行料 | ¥1,100 |
| プログラム追加参加料 (追加レッスン) |
¥1,100 |
| ロッカーキー紛失料 | ¥2,200 |
| 相互利用料 (他店舗利用) |
¥1,980 |
| 会員同伴ビジター利用料 | ¥3,300 |
| 時間外利用料 | ¥1,980 |
※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)
プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる
どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。
- 通いやすい交通手段は？何分かかる？
- 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
- 月に何回通えそう？
など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。
もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。
また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。
まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。
カルド藤沢の体験レッスン、入会キャンペーン
カルド藤沢では、「体験レッスン」や「入会」の割引キャンペーンを実施していることがあります。
「体験レッスン」の料金は、そのときによって異なる
カルド藤沢のホットヨガ体験レッスンは、そのときのキャンペーンによって料金が違うことがあります（例：税込1000円など）。
ただし、いつでも「タオル」と「ウェア」のレンタルがセット（料金に含まれる）になっているので、基本的には、
- レッスン中に飲む水
- スポーツ用の下着 （または替え下着）
- ビニール袋 （濡れた下着の持ち帰り用）
の３つを用意するだけで体験できます。
「みんなどんなウェアを着てる？」
「どれくらい汗をかくの？」
といったことを、あらかじめ体験レッスンで確認できるので安心です。
（今の時期は念のため 替えマスク も持参してください。と言っても、スポーツ用のものでなくてもOK。一般的な「不織布のマスク」を使っている人も少なくない感じです。）(2023/3/13更新)
カルドの感染症対策
コロナ禍となってから、カルドでは
- レッスン参加人数の制限
- ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
- スタジオの換気
など、さまざま取り組みが行われています。
また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。
これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。
新型コロナの「５類」への移行でさまざまな制限が緩和されることに伴い、カルドでは
- 会員のマスク着用は任意（スタジオ内、レッスン中）
- インストラクターは飛沫防止パーティション内でのみマスクを外す
となりました。（2023年3月13日～）
レッスン中のマスクは、息苦しさだけでなく暑さが倍増！？するので、やっぱりマスクなしの方がラク。
以前のように、また気持ちよくレッスンを受けられるのは嬉しい変化です。
（なおスタッフさんは、当面の間はマスク着用とのこと。）
詳しくは公式サイトをご覧ください。
「入会」の割引は、公式サイトにないキャンペーンも
カルド藤沢では、時期によって、新規入会者向けのキャンペーンを実施していることがあります。
入会時に必要な費用（初期費用）は、
- 入会金
- 事務手数料
- 始めの2～3か月分の月会費
の3つです。
しかしキャンペーンの種類によっては、この初期費用が”半額以下”になったり、”無料”になったりするので、かなりお得です。
また店頭では、公式サイトにない店頭のみでのキャンペーン（例えば、”タオルのレンタル”や”水素水”などの「オプション料金」が無料になるキャンペーン）を実施していることもあります。
「キャンペーンをうまく利用して、浮いたお金でウェアを買う」なんていうのもアリかも
ただしキャンペーンには、いわゆる「2年しばり / 1年しばり の条件あり」のもの、「しばり無し」のものがあって、割引率やサービス内容が時期によって異なります。
これは、体験レッスンの後、入会申し込みの説明を受けるときに、しっかり確認した方がよいことです。
カルド藤沢のスケジュール
カルド藤沢のスケジュールは、
- カルド藤沢公式サイト
- スタジオの掲示板のスケジュール表
の2つで確認できます。
公式サイトは「1週間単位」の表示です。
また、「祝日の特別レッスン」など、イベントの予定まとめもあります。
カルドは予約がいらないので、レッスンの時間さえ確認すればOK。あとはスタジオに向かうだけです。
さらに、カルドは整理券制（レッスン5分前までに入室）なので、毎回「会員専用の予約サイトで予約する」という面倒が無いのもポイントです。
(参考：カルド堀江のスケジュール表：公式インスタグラムより)
カルド藤沢では、運動強度が少な目の「リラックスヨガ」や「ビギナーヨガ」（★）、「ベーシックヨガ」「冷え・むくみ解消ヨガ」など強度（★★）のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「パワーヨガ」（★★★）といった多くのレッスンがあります。
ホットヨガのレッスン数は一週間に40本以上で、
- 平日：6～7本
- 土日祝：5本
程度となっています。
ホットスタジオとは別の常温スタジオでは、【HIIT】のクラスが週4本あります。
（整理券制で誰でも受けられますが、定員は5人です。）
レッスンスケジュールは定期的に更新される
当サイトの記事 ホットヨガカルドのしくみ～効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新（変更）されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。
もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。
逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。
公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。
カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、７つのレッスンを見られます。動画１本は20分ほどの長さです。
スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。
また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。
動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか？」というイメージが持てるかもしれません。
興味がある方は、是非チェックしてみてください。
カルド藤沢のアクセス
最寄駅からのアクセス
JR東海道・小田急線藤沢駅 南口から徒歩3分
スタジオ情報
- 営業時間：平日 10:00～22:30土日祝 10:00～19:30
- 定休日：毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
- 住所・TEL：神奈川県藤沢市南藤沢20-7 第115東京ビル3F
0466-53-9306
定休日は体験レッスンも受けられない
カルドの定休日は体験レッスンも受けられません。
公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。
カルド藤沢のまとめ
最後に、カルド藤沢でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。
- デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
- 本格ジムのマシーンで「部分やせ」にも挑戦できる
- 短時間でトレーニング効果の高い「加圧」もある
- なのに会費はリーズナブル！
カルド藤沢では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、【ホットヨガ】のレッスンが多彩で、初心者でもヨガをはじめやすくなっています。
また、ホットヨガ会員なら自由に使える本格的な【ジム設備】が整っています。筋トレのマシーンで「部分やせ」に挑戦してみるのも良いかもしれません。
さらに、「加圧ボディメイキング」なら、1回30分という短時間で、ハードなトレーニングと同じような効果が得られます。冷え性解消、むくみ改善などにも役立ちます。
そんなサービスが利用できて、月会費が税込み 8,910円 からと、とてもリーズナブルなスタジオです。
以上、「カルド藤沢の特徴と口コミ」のご紹介でした！
時期によってはお得な割引キャンペーンが実施されていることもあるので、体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい。
ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。
