ビクラムヨガ

ビクラムヨガはホットヨガの元祖。そのメソッドは世界中に広がっています。日本では13か所のスタジオで、レッスンを受けることができます。

 

ビクラムヨガは全スタジオが男女共用、男ホットヨガは当たり前の環境で、メンズ会員比率はカルドやラバよりも若干高い印象です。

 

 

レッスンメニューは「ビギナーヨガ」の1つだけ。いつも同じ「26のポーズと2つの呼吸法」を行います。

 

1つのメニューに継続的に挑戦していくことで、自分自身の変化を見つめる、といった狙いがあります。

 

この点は、「アシュタンガヨガ」と似ているかもしれません。

 

 

初心者から中級者、そしてかなりのベテランまでの幅広い年齢層が、男ホットヨガに、ストイックに取り組んでいます。