カルド草津滋賀のホットヨガ。特徴と口コミ、ほんとに効果ある？
カルド草津滋賀店は、草津駅徒歩5分の「男女共用」ホットヨガスタジオです。
ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が
- 特徴・人気の秘密（レッスン・施設・料金プランなど）
- ネットの口コミ（体験レッスン、通っている人）
などについて、カルド草津滋賀ならではの内容を中心に、詳しく解説します。
みなさんが、カルドの体験レッスンや、実際に通うことをイメージしてみるのに、少しでも役立てたら嬉しいです！
カルド草津滋賀でホットヨガをはじめるべき！3つの理由
1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
カルド草津滋賀では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。
| レッスン名 | 運動強度 | 概要 |
|---|---|---|
| ビギナーヨガ、アロマリラックスヨガなど | ★ 弱め |
ヨガの初心者～中級者に最適 |
| ベーシックヨガ、冷え・むくみ改善ヨガなど | ★★ 中程度 |
ポーズの数が増えて動きが多くなる |
| ヴィンヤサヨガ、パワーヨガなど | 強め |
ポーズ数多め、難易度高め |
「ビギナーヨガ」「ベーシックヨガ」などは伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「ヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」などは、有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス（いくつかのポーズを流れるように、連続して行う）をベースにしたホットヨガクラスです。
ホットヨガは暖かい環境で無理なく体を動かすので、血行がよくなったり大量の汗をかいたりします。
個人的にはともて気持ちがよく、リフレッシュができるのが良いところだと思っています。
カルドやラバ、ロイブなど有名なスタジオの公式サイトには、ホットヨガの代表的な効果として、次のような項目が紹介されています。
- ダイエット効果
- 冷え性やむくみの改善
- リラックス効果
- 骨盤調整・肩こり解消
- 美肌効果
詳しくは次の記事で解説していますので、興味のある方はこちらもぜひチェックしてみてください。
またスケジュールの都合でいつもあるとは限らないのですが、他の専門スタジオやフィットネスクラブでも有名な、ヨガ以外のエクササイズを受けられたりもします。
- 【効果、目的】 姿勢改善やダイエットなど
- 【内容】 ヨガのストレッチとウェイトトレーニングを同時に行い、しなやかな筋肉を作る
- 【効果、目的】 肩こりやむくみ、冷え性などの解消など
- 【内容】 あえて筋肉を使わず、ゆっくりと、流れるような動きで全身の関節にアプローチする
ヨガのレッスンに加えて、また違ったアプローチで体に良い刺激を与えられるのも、カルドの魅力です。
ホットヨガのスタジオが広い！気持ちよく、大きく身体を動かせる
カルド草津滋賀は、ホットスタジオ（レッスン室）の広さが地域最大級。
「最大50人」まで入れます。
(カルド草津滋賀のレッスンスタジオ：公式サイトより)
これなら、隣りの人との間隔を十分に取れて、どんなポーズでも気持ちよく練習ができます。
また満員になることがないので、いつでも予約なしに、確実にレッスンを受けられるのも嬉しいところです。
2.ジムエリアで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦！？
カルド草津滋賀店には、有酸素マシンとウェイトトレーニングの設備が整っています。ジムエリアは2019年11月にリニューアルし、フィットネスマシンがさらに充実しました。
有酸素運動マシンは、ランニングマシンとアップライトバイクが使えます。
(カルド草津滋賀のインスタグラムより)
ウェイトトレーニングには、ダンベルから本格的なバーベルまでの多種のフリーウェイトを利用できます。また、デクラインベンチ（腹筋台）もあります。
(カルド草津滋賀のインスタグラムより)
そして、チェストプレス（胸の筋肉を鍛える）やレッグプレス（太ももなど脚の筋肉を鍛える）といったフォットネスマシンも新たにお目見えしました。
どれも最新の本格的なマシンですが、実は初心者でも使えます。
自分の筋力に合わせた負荷で、安全にトレーニングができるように設計されてるので、むしろ初心者でも遠慮せずに積極的に使うべきと言っても良いくらいかも（笑）
フィットネスマシンを使えば、例えば、
- 気になる「二の腕」を中心に部分痩せ
- 「太もも」の筋力アップで代謝アップ ⇒ 冷え性対策
といったことにも挑戦できます。
特にジムでの有酸素運動は、ホットヨガとの相乗効果で、効果的な脂肪燃焼や体力アップなどにつながります。
ジムの使い方は、それぞれのマシンに説明書きがあります。もし分からなかったら、是非スタッフの方に聞いて、トライしてみて下さい。
ジムは自分で好きなときに、好きなだけ使えるので、その日の気分に合わせて利用しても良いですね！
3.リーズナブルな会費
後ほど「カルド草津滋賀の料金」で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は、7,700円（税込）～と、ホットヨガができるスタジオの中でも、とてもリーズナブルです。
草津駅東出口から徒歩5分。駐車・駐輪もOK
こちらも後ほど「カルド草津滋賀へのアクセス」でご紹介しますが、カルド草津滋賀はJR琵琶湖線草津駅、東出口から歩いて5分なので、仕事帰りや買い物帰りに行くことができてとても便利。
電車なら、レッスンに間に合う時間も読みやすいのもポイントです。
また、店舗のすぐ横には市営駐車場、駐輪場があるので、車や自転車でも通えます。
カルドの感染症対策
コロナ禍となってから、カルドでは
- レッスン参加人数の制限
- ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
- スタジオの換気
など、さまざま取り組みが行われています。
また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。
これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。
新型コロナの「５類」への移行でさまざまな制限が緩和されることに伴い、カルドでは
- 会員のマスク着用は任意（スタジオ内、レッスン中）
- インストラクターは飛沫防止パーティション内でのみマスクを外す
となりました。（2023年3月13日～）
レッスン中のマスクは、息苦しさだけでなく暑さが倍増！？するので、やっぱりマスクなしの方がラク。
以前のように、また気持ちよくレッスンを受けられるのは嬉しい変化です。
（なおスタッフさんは、当面の間はマスク着用とのこと。）
詳しくは公式サイトをご覧ください。
⇒公式サイト：
ホットヨガ【CALDO草津滋賀】
⇒関連ページ：
カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど
カルド草津滋賀の口コミ
ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。
ここでは、カルド草津滋賀の口コミをまとめてみました。
通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。
体が硬いのが不安でしたが、インストラクターの方が優しく教えて下さり、大丈夫でした。
カルドに通い始めて2年になりました。週に1回汗をかくことでリフレッシュして気持ちよく会社に行けます。
気持ちの良い汗をかいています。肩や背中の凝りがいつの間にか軽減。家族からも元気！と言われます。
施設が奇麗で清潔です。初心者でも先生がやさしく教えてくれるので安心です。週に3回は通っています。
トレーニングジムもあり、ダイエットするにはピッタリの施設だと思います。
主人と一緒にヨガに行っています。毎回楽しく健康的な時間をすごせるのでカルドに行くのが楽しみのひとつになっています！
(以上、Google・公式サイトのクチコミより)
体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。
初めてでしたがしんどくなく楽しかったです！！
体験レッスンで参加しました！
ヨガ初体験でしたが、
とっても楽しかったです◎
初めて体験しましたが、とても気持ちよく充実した休みとなりました！
ホットヨガ体験し、たくさん汗をかけました。これから通います！
(以上、Googleのクチコミより)
この他、悪い口コミとして「男子ロッカーが狭すぎる」(Googleのクチコミ)というものがありました。
男性更衣室にはシャワーが2つあり、他のヨガスタジオに決して引けをとりませんが、時間帯によっては混雑することがあるようです。
確かに、レッスンを受けた後、あまり待ち時間が長くなると、身体が冷えてしまって困りますね。
管理人が以前通っていた他系列のヨガスタジオでも、また今現在通うカルドの店舗でも、特に月末の平日夜などは、月4回会員が集中しがちで、どうしても混み合います。
でもそんなときに、ジムで時間を調整できるのが、カルドの大きな魅力の一つだと思っています。
このほか、体験談やレビューの記事があります。
次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。
また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。
カルド草津滋賀の料金
カルド草津滋賀の料金は、月会費制です。
支払い方法は、
- 初回の支払いは、「現金」か「クレジットカード」
- それ以降は、「銀行口座からの引き落し」か「クレジットカード(注)」
となります。
VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
(注)月会費の引き落としができるのは、VisaまたはMasterCardのみです。
月会費
（表はスクロールできます）
| 会員種別 | 価格(税込) | 利用時間 | ホットヨガ | ジムエリア | その他 |
|---|---|---|---|---|---|
| デイタイム4 | ¥7,700 | 平日10:00～18:00/月4回 | 翌月への繰越なし | ||
| マンスリー4 | ¥8,250 | 全営業時間/月4回 | 翌月への繰越なし | ||
| デイタイム | ¥8,800 | 平日10:00～18:00 | 土日祝日利用不可 | ||
| フルタイム | ¥9,900 | 全営業時間利用可。 | |||
| プレミアム | ¥12,100 | 全営業時間 | タオルセット、ウェアセット、水素水、シューズ付き |
：利用可、：利用不可
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。
(※2020/8/22訂正)
オプション利用料（月契約）
ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。
タオルセットや水素水の料金表
（表はスクロールできます）
| オプション | 価格(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| 水素水プラス | ¥1,080 |
飲み放題 |
| M4タオルプラス | ¥1,100 | バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日、マンスリー4会員向け |
| タオルプラス | ¥1,650 | バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日 |
| 安心バリュープラス | ¥550 | 万が一の際に見舞金が出るサービス |
※オプションのレンタルは、1日1回のみ。
その他、都度払いの利用料・手数料(税込)
カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。
また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
（※2020年8月から、感染症防止対策として、カルド全店で相互利用は休止中です。なので、残念ながら他店舗は利用できません。）
追加レッスンや他店舗利用の料金表
| 会員種別変更手数料 | ¥1,100 |
|---|---|
| 会員証再発行料 | ¥1,100 |
| 水素水カード再発行料 | ¥1,100 |
| プログラム追加参加料 (追加レッスン) |
¥1,100 |
| ロッカーキー紛失料 | ¥2,200 |
| 相互利用料 (他店舗利用) |
¥1,980 |
| 会員同伴ビジター利用料 | ¥3,300 |
| 時間外利用料 | ¥1,980 |
※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)
プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる
どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。
- 通いやすい交通手段は？何分かかる？
- 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
- 月に何回通えそう？
など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。
もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。
また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。
まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。
カルド草津滋賀のスケジュール
カルド草津滋賀のスケジュールは、
- カルド草津滋賀の公式サイト
- スタジオの掲示板のスケジュール表
の2つで確認できます。
公式サイトは「1週間単位」の表示です。
また、「祝日の特別レッスン」など、イベントの予定まとめもあります。
カルドは予約がいらないので、レッスンの時間さえ確認すればOK。あとはスタジオに向かうだけです。
(カルド草津滋賀のインスタグラムより)
レッスンスケジュールは定期的に更新される
当サイトの記事 カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新（変更）されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。
もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。
逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。
カルド草津滋賀へのアクセス
アクセスは、草津駅から徒歩5分で便利。市営駐車場も近い
- 電車：JR琵琶湖線 草津駅 東出口から 徒歩 5分（400m）
- 車：新名神高速 草津田上ICから約10分
- 車：名神高速 栗東ICから約15分
車なら、スタジオ横の「草津川跡地公園de愛ひろば（区間5）」にある「市営 東口駐車場」が便利です。（徒歩7分）
カルド草津滋賀に通えるエリアは広い
カルド草津滋賀はJR草津駅から近いので、【草津市】市内に加えて【栗東市】も、比較的通いやすいエリアと言えます。
また車なら、【守山市】からも便利ですし、【大津市】からなら国道1号経由で十分通えます。
このエリアの方も、ホットヨガをはじめるなら「カルド草津滋賀」です。
スタジオ情報
- 営業時間：平日10:00〜22:30 土日祝10:00〜20:00
- 定休日：毎週木曜日・年末年始 他
- 住所：〒525-0032 滋賀県草津市大路1-3-13-2
- TEL：077-565-3100
- オープン日：2017年4月20日
※定休日は体験レッスンも受けられません。（公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。）
カルド草津滋賀のまとめ
最後に、カルド草津滋賀でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。
- デトックスもリラックスも。多彩なホットヨガレッスンを広いスタジオで受けられる
- 本格ジムのマシーンで脂肪燃焼や筋力アップにも挑戦できる
- なのに会費はリーズナブル！
カルド草津滋賀では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、【ホットヨガ】のレッスンが多彩で、初心者でもヨガをはじめやすくなっています。
またスタジオが広いので、一人ひとりのスペースを十分にとれて快適。面倒な予約なしにレッスンを受けられるのもポイント。
さらにホットヨガ会員なら自由に使える本格的な【ジム設備】を利用すれば、「脂肪燃焼」や「筋力アップ」といったホットヨガの効果を深められます。
そんなサービスが利用できて、月会費が税込み 8,250円 からと、とてもリーズナブルなスタジオです。
以上、「カルド草津滋賀の特徴と口コミ」のご紹介でした！
時期によってはお得な割引キャンペーンが実施されていることもあるので、体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい。
公式サイト カルド草津滋賀 
ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。
