カルド新宿のホットヨガ&ジム 特徴と口コミ。ダイエット効果は?

カルド新宿のホットヨガ&ジム

特徴と口コミ

ダイエット効果の詳しい解説


(イラスト:鳩のポーズ)

カルド新宿店は、新宿駅から徒歩3分、新宿三丁目駅から1分の場所にある「男女共用」ホットヨガスタジオです。

 

ここでは、ヨガの生徒歴10年の【カルド会員の管理人】が

 

  • 特徴・人気の秘密(レッスン・施設・料金プランなど)
  • ネットの口コミ(体験レッスン、通っている人)

 

などについて、カルド新宿ならではの内容を中心に、詳しく解説します。

 

みなさんが、カルドの体験レッスンや、実際に通うことをイメージしてみるのに、少しでも役立てたら嬉しいです!

 

 


カルド新宿でホットヨガをはじめるべき「3つの理由」

1.多彩なレッスンで気持ちよく汗をかける

カルド新宿では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。

 

カルド新宿で受けられるレッスンの例

レッスン名

運動強度

概要

「ビギナーヨガ」「リラックスヨガ」など

(★)
弱め

ヨガの初心者~中級者に最適

「ベーシックヨガ」「デトックスヨガ」など

(★★)
中程度

ポーズの数が増えて動きが多くなる

「ダイエットパワーヨガ」「ヴィンヤサヨガ」

(★★★)
強め

有名なヨガのシークエンス【太陽礼拝】などを行う

 

また、スタジオは55人まで入れる広さ。だから、レッスンを受けたいときに、「いつでも予約なし」でOK。楽チンだし、助かりますね!

(カルド新宿の公式サイトより)

 

2.ホットヨガに加えて有酸素マシンが使い放題。加圧トレーニングも併設

カルド新宿店には、3種類の有酸素マシンと「加圧」トレーニング、そして3Dトレーニング【TRX】があります。

(カルド新宿のジム設備:公式インスタグラムより)

 

有酸素マシンは、ジムで定番の「ランニングマシン」と「エアロバイク」、「クロストレーナー」があります。ホットヨガの会員なら、レッスン前後など、いつでもマシンを使い放題。レッスンまでの待ち時間やレッスン後の少しの間に軽く走れば、ホットヨガとの相乗効果で脂肪燃焼、ダイエットにも効果的です。

 

また、最近、女性だけでなく、男性にも人気の【加圧トレーニング】(加圧ボディメイキング)が併設されているので、短期間での効果を上げたいときには、こちらも選択肢になり得ます。

 


(カルド新宿の3Dトレーニング"TRX":公式サイトより)

 

さらに、100種類以上のエクササイズで、筋力・持久力・バランスなどを同時に鍛える3Dトレーニングシステム【 TRX 】も見逃せません。

 

3.リーズナブルな会費

後ほど「カルド新宿の料金」で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は、8,250円(税込)~と、ホットヨガができるスタジオの中でも、とてもリーズナブルです。

 

 

カルド新宿は「新宿三丁目駅直結」、「新宿駅南口から徒歩4分」の好立地

 

こちらも後ほど「カルド新宿へのアクセス」でご紹介しますが、カルド新宿は新宿三丁目駅直結、新宿駅南口から歩いて4分なので、仕事帰りや買い物帰りに行くことができてとても便利。電車なら、レッスンに間に合う時間も読みやすいですね。

 

 

カルドの安全対策

カルドでは、3密を避けながらホットヨガを楽しめるように、

  • スタジオの換気
  • スタジオでの間隔調整
  • ロッカーでの間隔調整

など、さまざま取り組みが行われています。

 

詳しくは公式サイトをご覧ください。

 

 

⇒公式サイト:ホットヨガ【CALDO新宿】

 

⇒関連ページ:
カルドのしくみ~ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど

カルド新宿の口コミ

ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。

 

ここでは、カルドのネットの口コミを調べてまとめてみました。

 

通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。

 

 

 

少しずつ体がやわらかくなり、汗をかく事で質の良い睡眠がとれるようになりました。


 

 

通いはじめて、体がしまりました。お友達にもホットヨガの良さを広めてます!週4以上通うか検討中です。


 

 

ヨガに通って3キロ痩せました。肩こりもだいぶ良くなり、汗をかく楽しさを実感しています。


 

 

体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。

 

 

清潔で、安心して通えそうです。ホットヨガも汗がかけて気持ちよかったです!


 

 

体験でホットヨガとジムを一通り出来るのはとてもいいと思いました。


 

 

ホットヨガ経験者で通えるスタジオを探していて、体験後、入会を決めました。


(以上、Google・公式サイトのクチコミより)

 

 

 

 

このほか、体験談やレビューの記事があります。

 

次の2つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか?」「どんな効果があったか?」などについて書かれています。

 

 

また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。

 

カルド新宿の料金

カルド新宿の料金は、月会費制です。

 

支払い方法は、

  1. 初回の支払いは、現金かクレジットカード払い
  2. それ以降は、銀行口座からの引き落し

となります。

 

対応クレジットカード

VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
(注)月会費の引き落としができるのは、Visa / Master Card / DINERS CLUBの3つのみです。

 

月会費

会員種別 価格(税込) 利用時間 ホットヨガ ジムエリア 加圧 その他
マンスリー4 ¥8,250 全営業時間/月4回

翌月への繰越なし
デイタイム ¥8,800 平日10:00~18:00

土日祝日利用不可
フルタイム ¥10,450 全営業時間利用可

 
プレミアム ¥14,080 全営業時間

タオルセット、ウェアセット、シューズレンタル付き
加圧会員 ¥20,350 火・水・土・日の加圧営業時間/月4回

個別トレーニングサポート(30分/回)

:利用可、:利用不可、:オプション
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。
(※2020/8/22訂正)

 

 

オプション利用料(月契約)

ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水(水素水)、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。

 


タオルセットや水素水の料金表

オプション 価格(税込) 内容
水素水プラス ¥1,080 飲み放題
タオルプラス ¥1,650 バスタオル2枚/日、フェイスタオル1枚/日
契約ロッカー ¥1,300 アメニティなど用のプライベートロッカー
安心バリュープラス ¥550 万が一の際に見舞金が出るサービス

※オプションのレンタルは、1日1回のみ。
※水素水は軽減税率対象のため税込み¥1,080。

 

 

その他手数料・利用料(税込)

カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい!」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。

 

また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。(※2020年8月から、感染症防止対策として、カルド全店で相互利用は休止中です。なので、残念ながら他店舗は利用できません)

 


追加レッスンや他店舗利用の料金表

会員種別変更手数料 ¥550
会員証再発行料 ¥1,100
レッスン追加参加料 ¥1,100
ロッカーキー紛失料 ¥2,200
相互利用料 ¥1,650
会員同伴ビジター利用料 ¥3,300
時間外利用料 ¥1,650

※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。

 

 

ウェアの1回レンタルやミネラルウオーターの販売あり

 

せっかくスタジオに着いたのに、

 

「あ、ウェア忘れた!」
「水買うの忘れた!」
「バスタオル忘れた・・・」

 

長く通っていると、そんなときもあったりします。

 

でも大丈夫。

 

カルドのスタジオでは、ウェアやシューズの1回レンタルができます。フロント横の券売機でチケットを購入すれば、受付ですぐに借りられます。

 

また、ミネラルウォーターや、シャンプー、ボディーソープなどのアメニティの販売もあります。

 

 

プラン選びのヒント:まずは回数で決めてみる

どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。

  • 通いやすい交通手段は?何分かかる?
  • 通うとしたら何曜日の何時ごろ?
  • 月に何回通えそう?

など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。

 

もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。

 

また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。

 

まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。

 

カルド新宿のスケジュール

カルド新宿のスケジュールは、

 

  1. カルド新宿の公式サイト
  2. スタジオの掲示板のスケジュール表

 

の2つで確認できます。

 

公式サイトは「1週間単位」の表示です。

また、「祝日の特別レッスン」など、イベントの予定まとめもあります。

なので、いつも自分の受けたいレッスンがどの時間にあるか、自分の都合のよい時間にはどんなレッスンがあるかを確認しやすいようになっています。

 

(カルドの祝日スケジュール表:カルド新宿のインスタグラムより)

 

運動強度が少な目の「ビギナーワークアウトヨガ」や「リセットヨガ」(★)、「基本アサナのプラクティス」「肩こり解消ヨガ」など強度(★★)のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「ダイエットフローヨガ」(★★★)など、多くのレッスンがあります。

 

他にも、アロマの中でリラックスするクラスや、多彩なポーズで代謝の向上・免疫力アップを目指すクラス、ボディメイキングに効果的なクラスなども受けられます。

 

また、公式サイトのスケジュール表は色分けされていて、一目でクラスのレベルが分かって便利です。

 

 

レッスンスケジュールは定期的に更新される

 

当サイトの記事 カルドのしくみ~ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新(変更)されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。

 

もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。

 

逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。

 

 

カルドのレッスン動画を見られます!

公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。

 

カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、7つのレッスンを見られます。動画1本は20分ほどの長さです。

 

 

スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。

 

また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。

 

動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか?」というイメージが持てるかもしれません。

 

興味がある方は、是非チェックしてみてください。

 

 

毎週水曜日は「レディースDay

 

カルド新宿では毎週水曜日、すべてのレッスンが女性専用となっています。

 

男性は、水曜日はジムで汗を流しましょう!

 

カルド新宿へのアクセス

 

アクセス

 

カルド新宿は地下鉄の「新宿三丁目駅直結」なので、雨に濡れずに通える

 

カルド新宿は新宿三丁目駅のE6出口の目の前で、通うのにとても便利です

 

雨なら、「新宿三丁目駅」を利用れば良いですし、新宿駅からも、地下道がつながっています。

 

「E6」出口を目指して歩けば、雨に濡れずにすみます。

 

 

また、新宿駅南口・新南口からも歩いて4分の距離です。

 

晴れていれば、外を歩くのも良いと思います。

 

新宿駅南口・新南口からなら、目の前にある甲州街道を、新宿御苑側(都庁などと反対側)に向かって進みます。

 

(もしケンタッキー・フライドチキンの丸くて大きな針時計が見えたら逆向きです。)

 

そして、坂の下の大きな交差点「新宿四丁目」を右に(南口からなら道路を渡ります)曲がり、150mほど進むと、地下鉄「新宿三丁目駅 A6入口」の看板が見えます。

 

その地下鉄入口のエレベーターで地下2階に下りると、目の前がカルド新宿のフロントです。

 

(カルド新宿のある「新四CURUMUビル」は、道路の斜め向かいに交番のあるビルです。)

 

 

 

カルド新宿には提携駐車場・駐輪場はない

 

カルド新宿には提携駐車場および駐輪場はありません。車や自転車なら、コインパーキングや公共の駐車場・駐輪場を利用する必要があります。

 

 

営業時間

  • 営業時間:平日10:00〜22:30 土日祝10:00〜19:30
  • 定休日:6・16・26・月末最終日・年末年始等
  • 住所:〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F

 

定休日は体験レッスンも受けられません。(公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。)

カルド新宿のまとめ

最後に、カルド新宿でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。

  1. 多彩なレッスンで気持ちよく汗をかける
  2. 自由に使える「ジム設備」、「加圧」もある
  3. リーズナブルな会費

カルド新宿では、「ダイエットヨガ」や「リラックスヨガ」など、初心者でも楽しめるレッスンを受けられます。

 

また、ホットヨガ会員なら自由に使えるジム設備(有酸素マシーンなど)が整っています。有酸素運動とヨガの組み合わせは、脂肪燃焼や新陳代謝の促進を期待できます。

 

さらに、「加圧ボディメイキング」なら、1回30分という短時間で、ハードなトレーニングと同じような効果も。

 

そんな豊富なサービスが利用できて、月会費が税込み 8,250円~と、他店に比べてとてもリーズナブルなスタジオです。

 

実際に通うことを考えると、新宿三丁目駅直結、新宿駅から歩いて4分という便利さも見逃せないポイントです。体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい!