カルド江坂のホットヨガ 会員の口コミと特徴解説。人気の理由？

1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩

カルド江坂では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。

 

カルド江坂で受けられるレッスンの例

レッスン名	運動強度	概要
「アロマビギナーヨガ」「ビューティーヨガ」など	(★) 弱め	ヨガの初心者～中級者に最適
「冷え・むくみ改善ヨガ」「シェイプアップヨガ」など	(★★) 中程度	ポーズの数が増えて動きが多くなる
「ヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」など	(★★★) 強め	ポーズ数多め、難易度高め

 

 

「アロマビギナーヨガ」「シェイプアップヨガ」などは、伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「ヴィンサヤヨガ」「パワーヨガ」などは、有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス（いくつかのポーズを流れるように、連続して行う）をベースにしたホットヨガクラスです。

 

また、他の専門スタジオやフィットネスクラブでも有名な、ヨガ以外のエクササイズも受けられます。

 

• 【効果、目的】 代謝アップ
• 【内容】 ボクシングのパンチ、シャドーをリズミカルに繰り返しながら、全身をしっかり動かすトレーニング

 

• 【効果、目的】 姿勢改善やダイエットなど
• 【内容】 ヨガのストレッチとウェイトトレーニングを同時に行い、しなやかな筋肉を作る

 

ヨガのレッスンに加えて、また違ったアプローチで体に良い刺激を与えられるのも、カルドの魅力です。

 

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（公式インスタグラムより）

 

 

2.広いスタジオでのびのびと、いつでも予約なしにレッスンが受けられる

スタジオは最大50名が入れるほどの広さ。レッスンでは、1人1人のスペースが十分にあり、広いスペースを使えます。

 

(カルド江坂の公式サイトより)

 

カルドなら、周りの人を気にせずに、どんなポーズの練習でも、気持ちよくできます。

 

前の人と重ならずに、いつでも鏡で自分の姿を見られるので、自分で自分のポーズの修正ができて、ポーズを正しく行いやすなっています。

 

また、いつでも予約なしに、確実にレッスンを受けられるのもありがたいですね。

 

 

 

ヨガは、ポーズを強制されることはなく、自分のペースで無理なく動けます。

 

またホットヨガなら、大量に汗をかけます。

 

リラックス効果・免疫力向上・ダイエット効果・血液循環の改善・美肌効果・むくみ改善・生活習慣病の予防など、体のメンテナンスに効果的と言われています。

 

 

通うと分かる「すぐにシャワーができる快適さ」

カルド江坂のシャワールームは、「女性用：15室」「男性用：2室」で、数あるホットヨガスタジオの中でも、とても充実した施設です。

 

(参考：カルド吉祥寺のシャワールーム：特別に許可を得て撮影しています)

 

カルドに限らず、ホットヨガ利用者の悪い口コミとしてよくあるのが、「更衣室が狭い」「シャワーの待ち時間が長い」というものです。

 

他系列のヨガスタジオでは、レッスンの参加人数に対してシャワールームが少な目の場合ががあります。

 

シャワーの混雑ピークはレッスン終了後の時間。帰りの時間に長く待たなくて良いのは、とても助かります。

 

それに、もっと大切なことがあります。実は、滝汗のレッスン直後のシャワーは格別なんです（笑）

 

 

3.ジムでホットヨガの効果をさらに深められる。加圧トレーニングも併設

カルド江坂店には、有酸素マシンとウェイトトレーニングのジム設備があります。

 

(カルド江坂のランニングマシン：公式サイトより)

 

有酸素運動マシンは、ランニングマシン(トレッドミル)があります。「アップダウンのある坂道モード」や、「だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モード」など、モードがいろいろ有って、消費カロリーなども分かります。

 

ウェイトトレーニング用としては、ファンクショナルマシンといろんな重さのダンベルが揃っています。

 

(カルド江坂のファンクショナルマシン：公式サイトより)

 

ファンクショナルマシンは自由自在にケーブルの方向を操作できるので、ハンドルを持ったまま、しゃがむ、踏み込む、腕を曲げる、押す、引く、など様々な動作に負荷をかけられます。姿勢の改善、インナーマッスルの強化などに効果的です。

 

 

ジムは自分で好きなときに、好きなだけ利用できます。ホットヨガの前後に自分でトレーニングするもよし、気分に合わせてジムだけでもよし。ジムでカラダを追い込み気味にして、ホットヨガでリラックス、といった使い方もできます。

 

 

さらに、最近は女性だけでなく、男性にも人気の【 加圧トレーニング 】（加圧ボディメイキング）も受けられます。

【加圧】は有資格インストラクターの指導のもと、比較的短期間でのダイエットや美肌効果が期待できるとされるトレーニング法です。

 

 

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(カルド江坂の加圧バンド：公式インスタグラムより)

 

 

 

後ほど【 カルド江坂の料金 】で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は、7,700円（税込）～と、この地域のホットヨガができるスタジオの中で最安値級で、とてもリーズナブルです。

 

 

 

こちらも後ほど「カルド江坂へのアクセス」でご紹介しますが、カルド江坂は 御堂筋線「江坂駅」南改札口の目の前。地下道が直結しているので雨にも濡れません。仕事帰りや、買い物帰りに行くことができて、とても便利です。電車なら、レッスンに間に合う時間も読みやすいですね。

 

 

カルドの感染症対策

コロナ禍となってから、カルドでは

• レッスン参加人数の制限
• ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
• スタジオの換気

など、さまざま取り組みが行われています。

また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。

これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。

 

 

⇒ 公式サイト：
ホットヨガ【CALDO江坂】

 

⇒関連ページ： カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど

 

 

 

月会費

：利用可、：利用不可、：オプション
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能（「受け放題」、「都度追加」のオプションあり）。
(※2021/9/16訂正)

 

 

オプション利用料（月契約）

ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。
また、1日何回でもレッスンが受けられるオプションもあります。

 

タオルセットや水素水の料金表

　（表はスクロールできます）　

オプション	価格(税込)	内容
水素水プラス	¥1,080	飲み放題
タオルプラス	¥1,650	バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日
月4会員タオルプラス	¥1,100	バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日
レンタルフリー	¥2,200	バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズのレンタル／日
レッスンフリー	¥2,750	レッスン受け放題、チェックイン・アウトも自由
契約ロッカー	¥1,100	アメニティなど用のプライベートロッカー
安心バリュープラス	¥550	万が一の際に見舞金が出る保険契約と会員優待サービス

※オプションのレンタルは、1日1回のみ。
(※2021/9/16更新)

 

 

その他、都度払いの利用料・手数料(税込)

カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。

 

また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
（※2020年8月から、感染症防止対策として、カルド全店で相互利用は休止中です。なので、残念ながら他店舗は利用できません。）

 

追加レッスンや他店舗利用の料金表

会員種別変更手数料	¥1,100
会員証再発行料	¥1,100
水素水カード再発行料	¥1,100
プログラム追加参加料 (追加レッスン)	¥1,100
ロッカーキー紛失料	¥2,200
相互利用料 (他店舗利用)	¥1,980
会員同伴ビジター利用料	¥3,300
時間外利用料	¥1,980

※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)

 

 

 

せっかくスタジオに着いたのに、

 

「あ、ウェア忘れた！」
「水買うの忘れた！」
「バスタオル忘れた・・・」

 

長く通っていると、そんなときもあったりします。

 

でも大丈夫。

 

カルドのスタジオでは、ウェアやシューズの1回レンタルができます。フロント横の券売機でチケットを購入すれば、受付ですぐに借りられます。

 

また、ミネラルウォーターや、シャンプー、ボディーソープなどのアメニティの販売もあります。

 

 

プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる

どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。

 

• 通いやすい交通手段は？何分かかる？
• 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
• 月に何回通えそう？

 

など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。

 

もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。

 

また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「週1回」なのか、「週2回以上」なのかの回数を決めて、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。

 

 

もしどうしても迷うようなら、体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。

 

 

カルド江坂の体験レッスン、入会キャンペーン

 

カルド江坂では、「体験レッスン」や「入会」の割引キャンペーンを実施していることがあります。

 

「体験レッスン」の料金は、そのときによって異なる

 

カルド江坂のホットヨガ体験レッスンは、そのときのキャンペーンによって料金が違うことがあります（例：税込1000円など）。

 

 

ただし、いつでも「タオル」と「ウェア」のレンタルがセット（料金に含まれる）になっているので、自分では、

 

1. レッスン中に飲む水
2. スポーツ用の下着 （または替え下着）
3. ビニール袋 （濡れた下着の持ち帰り用）

 

の３つを用意するだけで体験できます。

 

 

「みんなどんなウェアを着てる？」

 

「どれくらい汗をかくの？」

 

といったことを、あらかじめ体験レッスンで確認できるので安心です。

 

 

「入会」の割引は、公式サイトにないキャンペーンも

 

カルド江坂では、時期によって、新規入会者向けのキャンペーンを実施していることがあります。

 

 

入会時に必要な費用（初期費用）は、

 

1. 入会金
2. 事務手数料
3. 始めの2～3か月分の月会費

 

の3つです。

 

しかしキャンペーンの種類によっては、この初期費用が”半額以下”になったり、”無料”になったりするので、かなりお得です。

 

また店頭では、公式サイトにない店頭のみでのキャンペーン（例えば、”タオルのレンタル”や”水素水”などの「オプション料金」が無料になるキャンペーン）を実施していることもあります。

 

 

「キャンペーンをうまく利用して、浮いたお金でウェアを買う」なんていうのもアリかも o(^o^)o

 

 

ただしキャンペーンには、いわゆる「2年しばり / 1年しばり の条件あり」のもの、「しばり無し」のものがあって、割引率やサービス内容が時期によって異なります。

 

これは、体験レッスンの後、入会申し込みの説明を受けるときに、しっかり確認した方がよいことです。