カルド川口のホットヨガ。口コミと特徴の詳しすぎる解説
カルド川口店は、埼玉県の川口駅前にある男女共用のホットヨガスタジオです。
ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が
- 特徴・人気の秘密（レッスン・施設・料金プランなど）
- ネットの口コミ（体験レッスン、通っている人）
について、主にカルド川口ならではの内容を中心に、詳しく解説します。
みなさんが、カルドの体験レッスンや、実際に通うことをイメージしてみるのに、少しでも役立てたら嬉しいです！
カルド川口でホットヨガをはじめる3つの理由
カルドのレッスンを受けると、本当に汗だくになります。そして、終わった後の爽快感がたまりません。
1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
カルド川口では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。
| レッスン名 | 運動強度 | 概要 |
|---|---|---|
| ビギナーヨガ、ビューティーヨガなど | ★ 弱め |
ヨガの初心者～中級者に最適 |
| デトックスヨガ、骨盤コンディショニングヨガなど | ★★ 中程度 |
ポーズの数が増えて動きが多くなる |
| ヴィンヤサヨガ、パワーヨガなど | ★★★ ゆるHOT 強め |
ポーズ数多め、難易度高め |
「ビギナーヨガ」「ベーシックヨガ」などは伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「ヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」などは、有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス（いくつかのポーズを流れるように、連続して行う）をベースにしたホットヨガクラスです。
ホットヨガは暖かい環境で無理なく体を動かすので、血行がよくなったり大量の汗をかいたりします。
個人的にはともて気持ちがよく、リフレッシュができるのが良いところだと思っています。
カルドやラバ、ロイブなど有名なスタジオの公式サイトには、ホットヨガの代表的な効果として、次のような項目が紹介されています。
- ダイエット効果
- 冷え性やむくみの改善
- リラックス効果
- 骨盤調整・肩こり解消
- 美肌効果
詳しくは次の記事で解説していますので、興味のある方はこちらもぜひチェックしてみてください。
またスケジュールの都合でいつもあるとは限らないのですが、他の専門スタジオやフィットネスクラブでも有名な、ヨガ以外のエクササイズを受けられたりもします。
- 【効果、目的】 姿勢改善やダイエットなど
- 【内容】 ヨガのストレッチとウェイトトレーニングを同時に行い、しなやかな筋肉を作る
- 【効果、目的】 ダイエットやアンチエイジングなど
- 【内容】 腕や脚に加圧ベルトを巻き、有資格インストラクターの下でトレーニング。成長ホルモンの分泌を促す
ヨガのレッスンに加えて、また違ったアプローチで体に良い刺激を与えられるのも、カルドの魅力です。
ホットヨガのスタジオが広い！気持ちよく、大きく身体を動かせる
カルド川口のレッスンスタジオは、地域最大級の広さで「最大65人」が入れます。
(カルド川口の広すぎる!? レッスンスタジオ：公式サイトより)
これなら、隣りの人との間隔を十分に取れて、どんなポーズでも気持ちよく練習ができます。
また満員になることがないので、いつでも予約なしに、確実にレッスンを受けられるのも嬉しいですね。
2.ジムエリアで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦！？
カルド川口店には、有酸素マシンとウェイトトレーニングの設備があります。
(カルド川口の公式サイトより)
有酸素運動マシンは、アップライトバイク（自転車こぎ）とトレッドミル（ランニングマシン）があり、どちらも「アップダウンのある坂道モード」や、「だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モード」など、モードがいろいろ有って、結構楽しめます。心拍数を測りながら、脂肪燃焼を効率的に行っていきます。
(背中の筋肉を鍛えるラットプルダウン）
ウェイトトレーニング用としては、「ラットプルダウン（背中の筋肉を鍛える）」「レッグプレス（脚の筋肉を鍛える）」といったウエイトスタック式のマシンや、「いろんな重さのダンベル」が揃っています。
ダンベルはフリーウェイトとも呼ばれ、自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。小さめのものもあるので、二の腕引き締めなどに挑戦することもできます。
ジムは自分で好きなときに、好きなだけ利用できます。ホットヨガの前後に自分でトレーニングするもよし、気分に合わせてジムだけでもよし。ジムでカラダを追い込み気味にして、ホットヨガでリラックス、といった使い方も。
特に、ジムのマシーンで筋トレをしてからホットヨガの有酸素運動をすると、効果的な脂肪燃焼につながりやすいと言われています。
【加圧】レッスンで短期間のダイエット効果を目指せる
ジム設備の整ったカルド川口では、女性だけでなく男性にも人気の【 加圧ボディメイキング 】（加圧レッスン）も受けられます。
【加圧】レッスンは有資格インストラクターの指導のもと、腕や太ももなどに「加圧ベルト」を巻いて運動します。
ベルトの効果で筋肉などへの血流が少なくなるため、例えば軽いダンベルを10回持ち上げる運動でも、重いダンベル（高い負荷）のときと似たような筋肉の使い方に。
エネルギーをしっかりと使うにもかかわらず実際のダンベルは軽いので、筋肉をあまり傷めずに、回復の早い運動ができるとされています。
だから無理なく短期間で、ダイエットや美肌効果が期待できる。加圧ボディメイキングはそんなトレーニング法として、大変人気のプログラムです。
3.リーズナブルな会費
後ほど「カルド川口の料金」で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は、8,910円（税込）～と、ホットヨガができるスタジオの中でも、とてもリーズナブルです。
川口駅東口から徒歩2分。駐車・駐輪もOK
こちらも後ほど「カルド川口へのアクセス」でご紹介しますが、カルド川口はJR川口駅、東口から歩いて2分なので、仕事帰りや買い物帰りに行くことができてとても便利。電車なら、レッスンに間に合う時間も読みやすいですね。
(カルド川口のインスタグラムより)
カルドの感染症対策
コロナ禍となってから、カルドでは
- レッスン参加人数の制限
- ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
- スタジオの換気
など、さまざま取り組みが行われています。
また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。
これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。
新型コロナの「５類」への移行でさまざまな制限が緩和されることに伴い、カルドでは
- 会員のマスク着用は任意（スタジオ内、レッスン中）
- インストラクターは飛沫防止パーティション内でのみマスクを外す
となりました。（2023年3月13日～）
レッスン中のマスクは、息苦しさだけでなく暑さが倍増！？するので、やっぱりマスクなしの方がラク。
以前のように、また気持ちよくレッスンを受けられるのは嬉しい変化です。
（なおスタッフさんは、当面の間はマスク着用とのこと。）
詳しくは公式サイトをご覧ください。
⇒公式サイト：
ホットヨガ【CALDO川口】
⇒関連ページ：
カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど
カルド川口の口コミ
ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。
ここでは、カルド川口の口コミをまとめてみました。
通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。
体が硬いのが不安でしたが、インストラクターの方が優しく教えて下さり、大丈夫でした。
カルドに通い始めて2年になりました。週に1回汗をかくことでリフレッシュして気持ちよく会社に行けます。
気持ちの良い汗をかいています。肩や背中の凝りがいつの間にか軽減。家族からも元気！と言われます。
三年間ぐらい通っています
とても良かったです。
体が柔らかくなっているような気がしています
清潔感のある店舗で、シャワールームなどの設備も充分に揃っています。
主人と一緒にヨガに行っています。毎回楽しく健康的な時間をすごせるのでカルドに行くのが楽しみのひとつになっています！
(以上、Google・公式サイトのクチコミより)
体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。
床まで温かく、ホットヨガの環境には最適でした。館内も清潔でした。
初めてホットヨガを体験しました。
フロアスタッフの方やヨガの先生がとても優しく細やかに教えてくださるので不安なく出来ました。
レッスンも楽しかったし、しつこい勧誘もなかったので、楽しく通えそうと思い決めました！
(以上、Googleのクチコミより)
この他、悪い口コミとして「人が多すぎて、ポーズをとる隣と手がぶつかる。会員に対してシャワーが少ない」(Googleのクチコミ)というものがありました。
カルド川口はスタジオが広いので、「満員でレッスンを受けられない」ということにはなりませんが、時間帯によっては混雑することがあるようです。
管理人が通う店舗でも、例えば平日の夜などのレッスンのときに、スタジオがかなり混むことがあります。
特に毎月の月末は、月4回会員が集中しがち。
混んでいるときは、隣の人とタオルを敷く位置をほんの少し前後にずらして、なるべくぶつからないようにしています。
また確かに、混雑時はシャワー待ちが5分～10分になることもありますね。
シャワーの待ち時間がありそうなときは、ジムで時間を調整するという、カルドの利点を生かすのが良さそうです。
このほか、体験談やレビューの記事があります。
次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。
また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。
カルド川口の料金
カルド川口の料金は、月会費制です。
支払い方法は、
- 初回の支払いは、「現金」か「クレジットカード」
- それ以降は、「銀行口座からの引き落し」か「クレジットカード(注)」
となります。
VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
(注)月会費の引き落としができるのは、VisaまたはMasterCardのみです。
月会費
（表はスクロールできます）
| 会員種別 | 価格(税込) | 利用時間 | ホットヨガ | ジムエリア | 加圧 | その他 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マンスリー4 | ¥8,910 | 全営業時間/月4回 | 翌月への繰越なし | |||
| デイタイム | ¥8,910 | 平日10:00～18:00 | 土日祝日利用不可、翌月への繰越なし | |||
| フルタイム | ¥10,560 | 全営業時間利用可 | ||||
| プレミアム | ¥12,760 | 全営業時間 | タオルセット、ウェアセット付き | |||
| 加圧ボディメイキング (☆) | ¥16,720 | 全営業時間/月4回 | 完全予約制、加圧パーソナルトレーニング30分/回 | |||
| 加圧ボディメイキング＋ヨガフリー (☆) | ¥24,200 | 全営業時間 | 加圧は完全予約制、パーソナルトレーニング30分/月4回 |
：利用可、：利用不可
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。
(※2021/8/29訂正)
オプション利用料（月契約）
ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。
タオルセットや水素水の料金表
（表はスクロールできます）
| オプション | 価格(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| 水素水プラス | ¥1,080 | 飲み放題 |
| タオルプラス | ¥1,430 | バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日 |
| ウェアプラス | ¥1,980 | ウェア上下／日 |
| 契約ロッカー | ¥1,100 | アメニティなど用のプライベートロッカー |
| 安心バリュープラス | ¥550 | 万が一の際に見舞金が出るサービス |
※オプションのレンタルは、1日1回のみ。
(※2021/8/29訂正)
その他、都度払いの利用料・手数料(税込)
カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。
また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
（※2020年8月から、感染症防止対策として、カルド全店で相互利用は休止中です。なので、残念ながら他店舗は利用できません。）
追加レッスンや他店舗利用の料金表
| 会員種別変更手数料 | ¥1,100 |
|---|---|
| 会員証再発行料 | ¥1,100 |
| 水素水カード再発行料 | ¥1,100 |
| プログラム追加参加料 (追加レッスン) |
¥1,100 |
| ロッカーキー紛失料 | ¥2,200 |
| 相互利用料 (他店舗利用) |
¥1,980 |
| 会員同伴ビジター利用料 | ¥3,300 |
| 時間外利用料 | ¥1,980 |
※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)
ウェアの1回レンタルやミネラルウオーターの販売あり
せっかくスタジオに着いたのに、
「あ、ウェア忘れた！」
「水買うの忘れた！」
「バスタオル忘れた・・・」
長く通っていると、そんなときもあったりします。
でも大丈夫。
カルドのスタジオでは、ウェアやシューズの1回レンタルができます。フロント横の券売機でチケットを購入すれば、受付ですぐに借りられます。
また、ミネラルウォーターや、シャンプー、ボディーソープなどのアメニティの販売もあります。
プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる
どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。
- 通いやすい交通手段は？何分かかる？
- 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
- 月に何回通えそう？
など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。
もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。
また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。
まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。
カルド川口のスケジュール
カルド川口のスケジュールは、
- カルド川口の公式サイト
- スタジオの掲示板のスケジュール表
の2つで確認できます。
公式サイトは「1週間単位」の表示です。
また、「祝日の特別レッスン」など、イベントの予定まとめもあります。
カルドは予約がいらないので、レッスンの時間さえ確認すればOK。あとはスタジオに向かうだけです。
(カルド川口のインスタグラムより)
運動強度が少な目の「ビギナーヨガ」や「リラックスヨガ」（★）、「リフレッシュヨガ」「デトックスヨガ」など強度（★★）のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「ヴィンヤサガ」「パワーヨガ」（★★★）など、多くのレッスンがあります。
レッスンスケジュールは定期的に更新される
当サイトの記事 カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新（変更）されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。
もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。
逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。
公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。
カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、７つのレッスンを見られます。動画１本は20分ほどの長さです。
スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。
また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。
動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか？」というイメージが持てるかもしれません。
興味がある方は、是非チェックしてみてください。
カルド川口へのアクセス
アクセスは、川口駅の目の前で便利。駐車場もあり
- 電車：JR線川口駅東口から 徒歩 2分（70m）
- 車：首都高速5号池袋線 戸田南より20分(7.4km)
- 車：首都高速川口線 鹿浜橋Iインターより20分(7.7km)
カルド川口には駐車場・駐輪場はない
カルド川口店は駅前スタジオのため、駐車場および駐輪場はありません。コインパーキングや公共の駐車場・駐輪場を利用する必要があります。
カルド川口に通えるエリアは広い
カルド川口はJR川口駅から近いので、【川口市】市内に加えて【蕨市】【東京都 北区】も、比較的通いやすいエリアと言えます。
また車なら、【戸田市】【草加市】からも便利ですし、【板橋区】からも十分通えます。
営業時間
- 営業時間：平日 10:00～23:00、土日祝 10:00～20:00
- 定休日：毎週金曜日
- 住所：〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-2-1 KIKビル4F
- TEL：048-299-7493
※定休日は体験レッスンも受けられません。（公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。）
カルド川口のまとめ
最後に、カルド川口でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。
- デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
- ジムとの合わせ技でホットヨガの効果を深められる
- 短時間でトレーニング効果の高い「加圧」もある
- なのに会費はリーズナブル！
カルド川口では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、【ホットヨガ】のレッスンが多彩で、初心者でもヨガをはじめやすくなっています。
また、ホットヨガ会員なら自由に使えるジムマシンがあるので、脂肪燃焼や新陳代謝といったヨガの効果を深められます。
さらに、「加圧ボディメイキング」なら、1回30分という短時間で、ハードなトレーニングと同じような効果が得られます。冷え性解消、むくみ改善などにも役立ちます。
そんなサービスが利用できて、月会費が税込み 8,910円 からと、とてもリーズナブルなスタジオです。
以上、「カルド川口の特徴と口コミ」のご紹介でした！
時期によってはお得な割引キャンペーンが実施されていることもあるので、体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい。
ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。
