カルド伊丹のホットヨガ 特徴と口コミまとめ~はじめる前にチェックしておきたいこと

カルド伊丹のホットヨガ 特徴と口コミまとめ~はじめる前にチェックしておきたいこと

カルド伊丹のホットヨガ 特徴と口コミまとめ~はじめる前にチェックしておきたいこと

 

 

カルド伊丹店は「阪急伊丹駅 西出口から徒歩2分」の女性専用ホットヨガスタジオです。

 

ここでは、ヨガの生徒歴10年の【カルド会員の管理人】が

 

  • 特徴・人気の秘密(レッスン、施設)
  • ネットの口コミ(体験レッスン、通っている人)
  • 料金プランと選び方のヒント

 

などについて、カルド伊丹ならではの内容を中心に、詳しく解説します。

 

みなさんが「実際に通うこと」「体験レッスンでチェックしたいポイント」をイメージするために、少しでも役立てたら嬉しいです!

 

 

 

カルド伊丹のホットヨガ「3つの特徴」

 

 

カルドのレッスンを受けると、本当に汗だくになります。そして、終わった後の爽快感がたまりません。

1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩

カルド伊丹では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。

 

カルド伊丹で受けられるレッスンの例
レッスン名 運動強度 概要
ビギナーヨガ、リラックスヨガ、陰ヨガなど
弱め
ヨガの初心者~中級者に最適
ベーシックヨガ、デトックスヨガ、骨盤コンディショニングヨガなど ★★
中程度
ポーズの数が増えて動きが多くなる
パワーヨガなど ★★★
強め
ポーズ数多め、難易度高め

 

 

「ビギナーヨガ」「ベーシックヨガ」などは伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「パワーヨガ」は有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス(いくつかのポーズを流れるように、連続して行う)をベースにしたホットヨガクラスです。

 

 

 

 

カルド伊丹は、全国のカルドの中でもめずらしい「ヨガクラスに特化」したスタジオです。

 

なので、カルドの定番「ビギナーヨガ」「ベーシックヨガ」などに加えて、特徴のある「目的別」のヨガレッスンが豊富なのもポイントです。

 

 

肩こり腰痛改善ヨガ
  • 【効果、目的】 肩こりや腰痛の改善、疲労回復
  • 【内容】 肩こりや腰痛の原因となる部位を動かすポーズを中心に行い、筋肉をほぐして関節の可動域をひろげ、滞りがちな血流を良くしていく。

 

 

姿勢改善ヨガ
  • 【効果、目的】 姿勢を整える、ダイエット
  • 【内容】 美しく正しい姿勢のために必要な筋肉にたいして、ヨガのポーズでほぐしたり刺激を与えたりしながら整えていく。

 

 

骨盤コンディショニングヨガ
  • 【効果、目的】 骨盤まわりを調整し、姿勢やホルモンバランスの調整につなげる
  • 【内容】 骨盤や股関節まわりの筋肉を動かすようなポーズを中心に行い、体の芯からゆがみにくい状態をめざしていく。

 

 

ストレッチングヨガ
  • 【効果、目的】 血行促進、疲労回復
  • 【内容】 ストレッチ効果の高い基本のポーズで筋肉をより深く伸ばしていき、血行を良くして体の疲れやだるさを改善していく。

 

 

カルドのインストラクターはそれぞれ、さまざまな専門分野(得意分野)を持っています。

 

だからレッスンの種類が豊富で「飽きない」し、「いろんなアプローチ」で体に良い刺激を与えられる。

 

そこが魅力の、カルドのレッスンです。

 

(公式インスタグラムより)

 

2.広いスタジオでのびのびと、いつでも予約なしにレッスンが受けられる

スタジオは最大70名が入れるほどの広さ。レッスンでは、1人1人のスペースが十分にあり、広いスペースを使えます。

(カルド伊丹のホットスタジオ:公式サイトより)

 

カルドなら、周りの人を気にせずに、どんなポーズの練習でも、気持ちよくできます。

 

前の人と重ならずに、いつでも鏡で自分の姿を見られるので、自分で自分のポーズの修正ができて、ポーズを正しく行いやすい環境です。

 

また、満員になることが無いので、いつでも面倒な予約なしに、確実にレッスンを受けられるのも嬉しいですね。

 

 

スタジオがあまり広くないと・・・

 

普通、ヨガスタジオやスポーツジムは、特に平日の夕方や週末の時間帯などは、混雑しがちです。

 

多くのヨガスタジオでは、レッスンスタジオがあまり広くないので、この時間帯は隣の人の距離がとても近くなり、いつも手足がぶつからないようになど、両隣に気を使いながらのレッスンとなったりします。

 

管理人が以前通っていた個人経営のヨガスタジオでは、隣りの人のヨガマットとの間隔が10センチくらいで、それこそギューギュー詰めでした(笑)

もちろん、個人経営のスタジオも、「大型店よりもアットホームな雰囲気で、みんなでヨガを楽しめる」という利点はあります。

 

 

ヨガはポーズを強制されるようなものではありません。レッスンでは、「自分のペース」で「無理なく」動いていきます。

ポーズをとっていくと、自然と体が温まってきます。リラックスしながら気持ちよく、大量の汗をかけます。

 

ダイエット効果やリラックス効果、美肌効果を期待できるほか、免疫力向上・血液循環の改善・むくみ改善・生活習慣病の予防などにも効果的です。

 

ホットヨガの効果

ホットヨガの効果については、当サイトの記事 『驚くべきホットヨガ5つの効果とは?デトックス・ダイエット・美容を増進! 』で詳しく解説しています。

 

3.リーズナブルな会費

後ほど【 カルド伊丹の料金 】で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は8,800円(税込)~と、この地域のホットヨガができるスタジオの中で最安値級で、とてもリーズナブルです。

 

(※)ホットヨガの料金は、地域ごとに異なります。
例えば、各都道府県の県庁所在地のエリアのヨガスタジオやスポーツジムは、周辺地域に比べて料金がやや高めとなっています。

 

 

公式サイト:CALDO伊丹

 

 

カルド伊丹の口コミ

 

 

ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。

 

ここでは、カルドのネットの口コミを調べてまとめてみました。

 

通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。

 

 

 

入会して9ヶ月がすぎました。今まで冷え症だったのですが今年の冬は全く感じませんでした。ホットヨガのおかげか手足がヌクヌクです!これからも目標をもち頑張るのではなく楽しみたいと思います。


 

 

楽しくストレス発散出来ています。最近お腹がへこんできました!


 

 

仕事で体力を使う事が多く、肩凝りや腰痛もありましたが、ホットヨガに通うようになって楽になりました!


 

 

通い始めて2年経ちますが、だんだん身体が変わってきたのが実感出来るようになりました。これからもっと体力、筋力がつくよう頑張って続けたいです。


 

 

ヨガに通って3キロ痩せました。肩こりもだいぶ良くなり、汗をかく楽しさを実感しています。


 

 

体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。

 

 

初めてのホットヨガ、サウナなど暑いのが苦手で不安でしたが、思ったより大丈夫でした。


 

 

室内が暗めで人目を気にせずすることができました。
普段汗をかかないんですがする前からじわじわ汗が出てきて気持ちよかったです。


 

 

体験でホットヨガとジムを一通り出来るのはとてもいいと思いました。


(以上、Google・公式サイトのクチコミより)

 

 

ホットヨガの悪い口コミ?!

 

カルドに限らず、ホットヨガ利用者の悪い口コミとしてよくあるのが、「更衣室が狭い」「シャワーの待ち時間が長い」というものです。

 

他系列のヨガスタジオでは、レッスンの参加人数に対してシャワールームが少な目の場合があります。

 

 

カルド伊丹のシャワールームは「20室」で、数あるホットヨガスタジオの中でも、とても充実した施設です。

 

(カルド伊丹のシャワールーム:公式サイトより)

 

(カルド伊丹のパウダールーム:公式サイトより)

 

シャワーの混雑ピークはレッスン終了後の時間。帰りの時間に長く待たなくて良いのは、とても助かります。

 

それに、もっと大切なことがあります。実は、滝汗のレッスン直後のシャワーは格別なんです(笑)

 

 

 

 

このほか、体験談やレビューの記事があります。

 

次の2つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか?」「どんな効果があったか?」などについて書かれています。

 

 

 

また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。

 

 

カルド伊丹の料金

 

 

カルド伊丹の料金は、月会費制です。

 

 

基本的には「月に何回利用できるか」でプランが異なり、料金が変わってきます。

 

また、始めから水素水やタオルセットなどのオプションが含まれている(個別にオプションを付けるよりもオトク!)プランもあります。

 

月会費

 (表はスクロールできます) 

会員種別 価格(税込) 内容
マンスリー4 ¥8,800 月4回 全営業時間利用可能(1日1回受講可能)
デイタイム ¥9,350 平日10:00〜18:00利用可能
フルタイム ¥10,450 全営業時間利用可能
プレミアム ¥12,650 全営業時間利用可能バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下のレンタル水素水飲み放題!

※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。

 

 

オプション利用料(月契約)

 

 

ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水(水素水)などは、月契約のオプションがあります。いつもの荷物を軽くできて便利です。

 


タオルセットや水素水の料金表

 (表はスクロールできます) 

オプション価格(税込)内容
タオル¥1,650タオル大2枚、中1枚/日
マンスリー4タオル¥1,100タオル大2枚、中1枚/日
水素水¥1,080飲み放題
安心バリュー¥550万が一の際に見舞金が出るサービス
※オプションのレンタルは、1日1回のみ。

※水素水は軽減税率対象のため税込み¥1,080。

 

その他、都度払いの利用料・手数料(税込)

カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい!」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。

 

また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。

 


追加レッスンや他店舗利用の料金表

会員種別変更手数料 ¥1,100
会員証再発行料 ¥1,100
水素水カード再発行料 ¥1,100
プログラム追加参加料
(追加レッスン)
¥1,100
ロッカーキー紛失料 ¥2,200
相互利用料
(他店舗利用)
¥1,980
会員同伴ビジター利用料 ¥3,300
時間外利用料 ¥1,980

※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)

 

 

料金の支払い方法

月払いの「プラン別の会費」と「オプション料金」は、一括での支払いになります。

 

申し込み時(1回目)の支払い方法は次の2つです。

  • 現金払い
  • クレジットカード払い
    (利用できるカード:VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB)

 

 

また2回目以降は次のどちらかとなるので、申し込み時に手続きが必要です。

 

  • 銀行口座からの引き落し
  • クレジットカード払い
    (利用できるカード:Visa / Master Cardのみ)

 

尚、2回目以降の支払いの開始日は「入会キャンペーンの利用の有無」や「キャンペーン内容」によって違ってきます。

 

プラン選びのヒント:まずは回数で決めてみる

 

どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。

  • 通いやすい交通手段は?何分かかる?
  • 通うとしたら何曜日の何時ごろ?
  • 月に何回通えそう?

など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。

 

もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。

 

また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。

 

まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。

 

カルド伊丹の体験レッスン、入会キャンペーン

 

 

カルド伊丹では、「体験レッスン」や「入会」の割引キャンペーンを実施していることがあります。

 

「体験レッスン」の料金は、そのときによって異なる

 

カルド伊丹のホットヨガ体験レッスンは、そのときのキャンペーンによって料金が違うことがあります(例:税込1000円など)。

 

 

ただし、いつでも「タオル」と「ウェア」のレンタルがセットになっている(料金に含まれる)ので、基本的には、

 

  1. レッスン中に飲む水
  2. スポーツ用の下着 (または替え下着)
  3. ビニール袋 (濡れた下着の持ち帰り用)

 

の3つを用意するだけで体験できます。

 

「みんなどんなウェアを着てる?」

 

「どれくらい汗をかくの?」

 

といったことを、あらかじめ体験レッスンで確認できるので安心です。

 

(今の時期は念のため 替えマスク持参してください。と言っても、スポーツ用のものでなくてもOK。一般的な「不織布のマスク」を使っている人も少なくない感じです。)

 

 

カルドの感染症対策

カルドでは、安全・安心な環境でホットヨガを楽しめるように、

  • レッスン参加人数の制限
  • ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
  • スタジオの換気

など、さまざま取り組みが行われています。


詳しくは公式サイトをご覧ください。

 

公式サイト: カルド伊丹

 

「入会」の割引は、公式サイトにないキャンペーンも

カルド伊丹では、時期によって、新規入会者向けのキャンペーンを実施していることがあります。

 

 

入会時に必要な費用(初期費用)は、

 

  1. 入会金
  2. 事務手数料
  3. 始めの2~3か月分の月会費

 

の3つです。

 

しかしキャンペーンの種類によっては、この初期費用が”半額以下”になったり、”無料”になったりするので、かなりお得です。

 

また店頭では、公式サイトにない店頭のみでのキャンペーン(例えば、”タオルのレンタル”や”水素水”などの「オプション料金」が無料になるキャンペーン)を実施していることもあります。

 

 

「キャンペーンをうまく利用して、浮いたお金でウェアを買う」なんていうのもアリかも

 

 

ただしキャンペーンには、いわゆる「2年しばり / 1年しばり の条件あり」のもの、「しばり無し」のものがあって、割引率やサービス内容が時期によって異なります

 

これは、体験レッスンの後、入会申し込みの説明を受けるときに、しっかり確認した方がよいことです。

 

カルド伊丹のスケジュール

 

 

カルド伊丹のスケジュールは、

 

  1. カルド伊丹公式サイト
  2. スタジオの掲示板のスケジュール表

 

の2つで確認できます。

 

公式サイトは「1週間単位」の表示です。

また、祝日の特別レッスンなどイベントの予定まとめもあります。

 

カルドは整理券制(レッスン5分前までに入室)なので、毎回「会員専用の予約サイトで予約する」という面倒が無いのもポイント。

 

つまり、いつでも「受けたいレッスン」や「都合のよい時間のレッスン」をチェックして、あとはスタジオに向かうだけでいいんです。ラクチンですね

 

(カルド伊丹のスケジュール表:公式インスタグラムより)

 

運動強度が少な目の「やさしいデトックスヨガ」や「ビューティーヨガ」(★)、「デトックスヨガ」「フローヨガ」など強度(★★)のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「」(★★★)といった、多くのレッスンがあります。

 

 

レッスンスケジュールは定期的に更新される

 

当サイトの記事 ホットヨガカルドのしくみ~効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新(変更)されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。

 

もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。

 

逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。

 

カルドのレッスン動画を見られます!

公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。

 

カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、7つのレッスンを見られます。動画1本は20分ほどの長さです。

 

 

スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。

 

また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。

 

動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか?」というイメージが持てるかもしれません。

 

興味がある方は、是非チェックしてみてください。

 

カルド伊丹のアクセス

 

最寄駅からのアクセス

阪急伊丹駅 西出口から徒歩2分

 

スタジオ情報

  • 営業時間:平日 8:30~21:30、土日祝 8:30~18:30
  • 定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等
  • 住所・TEL:兵庫県伊丹市西台1-5-21 伊丹くれたけビルB1F

    072-772-7001

 

定休日は体験レッスンも受けられない

カルドの定休日は体験レッスンも受けられません


例:2022年3月の定休日が定休日("5"の付く日と月末)
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公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。

 

カルド伊丹のまとめ

最後に、カルド伊丹でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。

 

  1. デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
  2. 広いスタジオだから十分なスペースを使える。いつでも予約不要。
  3. なのに会費はリーズナブル!

 

カルド伊丹では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、【ホットヨガ】のレッスンが多彩で、初心者でもヨガをはじめやすくなっています。

 

また、スタジオが広いので、周りの人を気にせずに、気持ちよくポーズの練習ができます。
「これからなら行ける!」と思ったときに、いつでも予約なしにレッスンを受けられるのもポイントです。

 

 

そんなサービスが利用できて、月会費が税込み 8,800円 からと、とてもリーズナブルなスタジオです。

 

以上、「カルド伊丹の特徴と口コミ」のご紹介でした!

 

 

時期によってはお得な割引キャンペーンが実施されていることもあるので、体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

カルドについてもっと知りたいとき

 

ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。