カルド池袋はホットヨガと本格ジムの二刀流。人気の理由と口コミを詳しく解説！
カルド池袋店は、池袋駅から歩いて5分。
「ホットヨガ」と「本格的なジム」がセットになった、男女共用のホットヨガスタジオです。
ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が
- 特徴・人気の秘密（レッスン・施設・料金プランなど）
- ネットの口コミ（体験レッスン、通っている人）
などについて、カルド池袋ならではの内容を中心に、詳しく解説します。
みなさんが体験レッスンや、実際に通うことをイメージしてみるのに、少しでも役立てたら嬉しいです！
カルド池袋でホットヨガをはじめる3つの理由
(カルド池袋の受付：公式サイトより)
1.ホットヨガのスタジオが広い！気持ちよく、大きく身体を動かせる
スタジオは地域最大級の広さ「最大80人」入れます。
(カルド池袋のホットスタジオ：公式サイトより)
これなら、隣りの人との間隔を十分に取れて、どんなポーズの練習でも、気持ちよくできます。また、いつでも予約なしに、確実にレッスンを受けられるのもありがたいですね。
ホットヨガは暖かい環境で無理なく体を動かすので、血行がよくなったり大量の汗をかいたりします。
個人的にはともて気持ちがよく、リフレッシュができるのが良いところだと思っています。
カルドやラバ、ロイブなど有名なスタジオの公式サイトには、ホットヨガの代表的な効果として、次のような項目が紹介されています。
- ダイエット効果
- 冷え性やむくみの改善
- リラックス効果
- 骨盤調整・肩こり解消
- 美肌効果
詳しくは次の記事で解説していますので、興味のある方はこちらもぜひチェックしてみてください。
2.ジムエリアで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦！？
カルド池袋店は、有酸素マシンとウェイトトレーニングの設備が充実しています。
有酸素運動マシンは、アップライトバイク（エアロバイク）、トレッドミル、クロストレーナーが揃っています。
(カルド池袋のインスタグラムより)
このインスタの投稿に写っているマシンは3種類。
左端は自転車こぎの「アップライトバイク」、右端はランニングマシンの「トレッドミル」です。どちらも、アップダウンのある坂道モードや、だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モードなど、モードがいろいろ有って楽しめます。
中央の「クロストレーナー」は、ペダルに足を乗せ、足を踏み込むように歩くマシン。バランスを取るために前の棒をつかみます。これはこのマシン独特の動きで、最初はアスレチックのゲームをやるようで楽しい！一見やさしい動きのようですが、実は結構きついです（笑）
どれも、楽しみながら有酸素運動ができるマシンです。
その他、ウェイトトレーニング用として、いろんな重さのダンベルもあります。ダンベルはフリーウェイトとも呼ばれ、自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。スタッフの方に教えてもらいながらうまく使えば、気になる二の腕やウエストに効く運動も可能です。
ジムは自分で好きなときに、好きなだけ利用できます。ホットヨガの前後に自分でトレーニングするもよし、気分に合わせてジムだけでもよし。ジムでカラダを追い込み気味にして、ホットヨガでリラックス、といった使い方もできます。
特に、ジムのマシーンで筋トレをしてからホットヨガの有酸素運動をすると、効果的な脂肪燃焼につながりやすいと言われています。
女性に人気の「ぶるぶるマシン」がある！
カルド池袋には「下の台がぶるぶる振動してカラダ全体をぶるぶる振るわせることで、筋肉をつけながら脂肪燃焼！」の「ぶるぶるマシン」があります。
(カルド池袋のインスタグラムより)
単にぶるぶるするだけのマシン（！？）ですが、意外と腹筋に効くということで、女性に人気です。
【加圧】レッスンで短期間のダイエット効果を目指せる
カルド池袋には、腕や足にベルトを巻いてトレーニングを行う【 加圧ボディメイキング 】（加圧レッスン）のオプションもあります。
ベルトで血流をおさえながらの運動は、通常のトレーニングよりも短時間で筋肉などに効くので、1回あたりのトレーニング時間が短くてすみます。
また、トレーニングは有資格のインストラクターのマンツーマンとなるので、「二の腕を引き締めたい」「ウエストのくびれを目指したい」など、自分の目的に合わせてトレーニングのメニューを組み立ててもらえます。
加圧レッスンは、短期間でダイエットやアンチエイジング効果を高められる人気のレッスンです。
男性用シャワールーム4室は普通じゃない
カルド池袋の男性用シャワールームは「4室」あります。（女性用は18室）
シャワーの混雑ピークはレッスン終了後の時間。帰りの時間に長く待たなくて良いのは助かりますね。
参考までですが、他のフィットネスクラブやヨガスタジオにも、収容人数70～80名の大型店があります。
しかし、ほとんどの男性用シャワールームは「2室」で、レッスン終了後の待ち時間が長くなることがあります。
3.リーズナブルな会費
後ほど「カルド池袋の料金」で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は、9,900円（税込）～と、ホットヨガができるスタジオの中でも、とてもリーズナブルです。
池袋駅西武口から徒歩5分
こちらも後ほど「カルド池袋へのアクセス」でご紹介しますが、カルド池袋はJR・西武池袋駅、西武口から歩いて5分なので、仕事帰りや買い物帰りに行くことができてとても便利。電車なら、レッスンに間に合う時間も読みやすいですね。
⇒公式サイト：
ホットヨガ【CALDO池袋】
⇒関連ページ：
カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど
カルドの感染症対策
コロナ禍となってから、カルドでは
- レッスン参加人数の制限
- ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
- スタジオの換気
など、さまざま取り組みが行われています。
また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。
これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。
新型コロナの「５類」への移行でさまざまな制限が緩和されることに伴い、カルドでは
- 会員のマスク着用は任意（スタジオ内、レッスン中）
- インストラクターは飛沫防止パーティション内でのみマスクを外す
となりました。（2023年3月13日～）
レッスン中のマスクは、息苦しさだけでなく暑さが倍増！？するので、やっぱりマスクなしの方がラク。
以前のように、また気持ちよくレッスンを受けられるのは嬉しい変化です。
（なおスタッフさんは、当面の間はマスク着用とのこと。）
詳しくは公式サイトをご覧ください。
カルド池袋の口コミ
ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。
ここでは、カルド池袋の口コミをまとめてみました。
通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。
滝の様に汗が出て、スッキリします！！レッスンや通う時間もいろいろ選べて、オススメです♬
床暖・加湿しっかりされていていつも心地よくレッスン受けています！
スタジオが広いところが良い。レッスンは予約制ではないので、時間ができたときに気軽に行くことができる。水圧が弱いシャワーがあるのでそこだけが気になる。
(以上、Googleのクチコミより)
健康維持とデトックス目的で通っています。半年経って肩こりが改善されてきました。肌の調子もとても良いです。
仕事が忙しくても、ヨガのレッスンを受けるとスッキリ！いつもリセットされて明日も頑張れます。
主人と一緒にヨガに行っています。毎回楽しく健康的な時間をすごせるのでカルドに行くのが楽しみのひとつになっています！
(以上、公式サイトのクチコミより)
体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。
初めてのホットヨガ、サウナなど暑いのが苦手で不安でしたが、思ったより大丈夫でした。
気持ちよく汗がかけてとてもおすすめです。
体験で難易度の低いものをさせていただきましたが、施設の環境はとても良く、清潔感があり良かったです。
体験をさせていただき、施設もきれいでスタッフの方も皆さん雰囲気が良いので入会しました。
ホットヨガは初めてなので不安でしたが、マスクをしていても呼吸がしやすく、床がとてもあたたかいのでより動きやすいスタジオです。
(以上、Googleのクチコミより)
このほか、体験談やレビューの記事があります。
次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。
また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。
カルド池袋の料金
カルド池袋の料金は、月会費制です。
支払い方法は、
- 初回の支払いは、「現金」か「クレジットカード」
- それ以降は、「銀行口座からの引き落し」か「クレジットカード(注)」
となります。
VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
(注)月会費の引き落としができるのは、VisaまたはMasterCardのみです。
(カルド池袋の受付：カルド池袋のインスタグラムより)
月会費
（表はスクロールできます）
| 会員種別 | 価格(税込) | 利用時間 | ホットヨガ | ジムエリア | 加圧 | その他 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マンスリー4 | ¥9,900 | 全営業時間/月4回 | 翌月への繰越なし | |||
| デイタイム | ¥9,900 | 平日10:00～17:00 | 土日祝日利用不可、翌月への繰越なし | |||
| フルタイム | ¥11,770 | 全営業時間利用可 | ||||
| プレミアム | ¥15,400 | 全営業時間 | タオルセット、ウェアセット付き | |||
| 加圧会員 | ¥20,115 | 月・木・土・日/月4回 | 完全予約制、加圧パーソナルトレーニング30分/回 |
：利用可、：利用不可
()別途料金¥3,300/回が必要。
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。
(※2021/8/29訂正)
オプション利用料（月契約）
ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。
タオルセットや水素水の料金表
（表はスクロールできます）
| オプション | 価格(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| 水素水 | ¥1,620 | 飲み放題 |
| タオルセット | ¥2,200 | バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日 |
| 契約ロッカー | ¥1,100 | アメニティなど用のプライベートロッカー |
| 安心バリュープラス | ¥550 | 万が一の際に見舞金が出るサービス |
※オプションのレンタルは、1日1回のみ。
(※2021/8/29訂正)
その他、都度払いの利用料・手数料(税込)
カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。
また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
（※2020年8月から、感染症防止対策として、カルド全店で相互利用は休止中です。なので、残念ながら他店舗は利用できません。）
追加レッスンや他店舗利用の料金表
| 会員種別変更手数料 | ¥1,100 |
|---|---|
| 会員証再発行料 | ¥1,100 |
| 水素水カード再発行料 | ¥1,100 |
| プログラム追加参加料 (追加レッスン) |
¥1,100 |
| ロッカーキー紛失料 | ¥2,200 |
| 相互利用料 (他店舗利用) |
¥1,980 |
| 会員同伴ビジター利用料 | ¥3,300 |
| 時間外利用料 | ¥1,980 |
※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)
ウェアの1回レンタルやミネラルウオーターの販売あり
せっかくスタジオに着いたのに、
「あ、ウェア忘れた！」
「水買うの忘れた！」
「バスタオル忘れた・・・」
長く通っていると、そんなときもあったりします。
でも大丈夫。
カルドのスタジオでは、ウェアやシューズの1回レンタルができます。フロント横の券売機でチケットを購入すれば、受付ですぐに借りられます。
また、ミネラルウォーターや、シャンプー、ボディーソープなどのアメニティの販売もあります。
プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる
どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。
- 通いやすい交通手段は？何分かかる？
- 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
- 月に何回通えそう？
など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。
もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。
また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。
まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。
カルド池袋のスケジュール
カルド池袋のスケジュールは、
- カルド池袋の公式サイト
- スタジオの掲示板のスケジュール表
の2つで確認できます。
公式サイトは「1週間単位」の表示です。
また、「祝日の特別レッスン」など、イベントの予定まとめもあります。
カルドは予約がいらないので、レッスンの時間さえ確認すればOK。あとはスタジオに向かうだけです。
(カルド池袋のインスタグラムより)
運動強度が少な目の「ビギナーヨガ」や「リラックスヨガ」（★）、「ベーシックヨガ」「フローヨガ」など強度（★★）のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「ボディーアート」「パワーヨガ」（★★★）など、多くのレッスンがあります。
レッスンスケジュールは定期的に更新される
当サイトの記事 カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新（変更）されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。
もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。
逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。
公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。
カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、７つのレッスンを見られます。動画１本は20分ほどの長さです。
スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。
また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。
動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか？」というイメージが持てるかもしれません。
興味がある方は、是非チェックしてみてください。
カルド池袋へのアクセス
アクセスは、池袋駅から歩いてスグで便利
カルド池袋には駐車場・駐輪場はない
カルド池袋店は駅前スタジオのため、駐車場および駐輪場はありません。コインパーキングや公共の駐車場・駐輪場を利用する必要があります。
カルド池袋に通えるエリアは広い
カルド池袋はJR・西武池袋駅から近いので、【豊島区】区内に加えて【文京区】【新宿区】も、比較的通いやすいエリアと言えます。
また、【中野区】【北区】からも便利ですし、【荒川区】【練馬区】からも十分通えます。
このエリアの方も、ホットヨガをはじめるなら「カルド池袋」です。
スタジオ情報
- 営業時間：平日10:00〜23:00、土祝10:00〜20:00、日10:00〜18:30
- 定休日：毎週金曜日
- 住所：〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
- TEL：03-6907-0551
※定休日は体験レッスンも受けられません。（公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。）
カルド池袋のまとめ
最後に、カルド池袋でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。
- 多彩なレッスンで気持ちよく汗をかける
- 暖かい床暖房のレッスン室が広く、いつでも予約不要
- ジムのマシーンで「部分やせ」にも挑戦できる。「加圧」もある
- リーズナブルな会費
カルド池袋では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、初心者でも楽しめるレッスンを受けられます。また、暖かい床暖房のレッスン室が広いので、いつでも予約なしでレッスンを受けられます。
さらに、ホットヨガ会員なら自由に使える本格的なジム設備が整っています。最新のマシーンで「部分やせ」などにも挑戦してみるのも良いかもしれません。
そして、「加圧ボディメイキング」なら、1回30分という短時間で、ハードなトレーニングと同じような効果も。
そんな豊富なサービスが利用できて、月会費が税込み 9,900円～と、他店に比べてとてもリーズナブルなスタジオです。
以上、カルド会員の管理人が 「カルド池袋が人気の秘密」 をご紹介しました（＾０＾）／
実際に通うことを考えると、池袋駅西武口から徒歩5分という便利さも見逃せないポイントです。体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい。
