カルド吉祥寺のホットヨガ。口コミと体験談、詳しすぎる解説
カルド吉祥寺店は、東京の吉祥寺駅から徒歩2分の「男女共用」ホットヨガスタジオです。
ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が
- 特徴・人気の秘密（レッスン・施設・料金プランなど）
- ネットの口コミ（体験レッスン、通っている人）
などについて、カルド吉祥寺ならではの内容を中心に、詳しく解説します。
みなさんが、カルドの体験レッスンや、実際に通うことをイメージしてみるのに、少しでも役立てたら嬉しいです！
カルド吉祥寺でホットヨガをはじめる3つの理由
1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
カルド吉祥寺では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。
| レッスン名 | 運動強度 | 概要 |
|---|---|---|
| 「リラックスヨガ」「ヒーリングヨガ」など | (★ HOT) 弱め |
ヨガの初心者～中級者に最適 |
| 「デトックスヨガ」「リフレッシュヨガ」など | (★★ HOT) 中程度 |
ポーズの数が増えて動きが多くなる |
| 「シェイプアップヨガ」「ヴィンヤサヨガ」など | (★★★ HOT) 強め |
ポーズ数多め、難易度高め |
「ビギナーヨガ」「ベーシックヨガ」などは、伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「ヴィンサヤフロー」「パワーヨガ」などは、有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス（いくつかのポーズを流れるように、連続して行う）をベースにしたホットヨガクラスです。
また、他の専門スタジオやフィットネスクラブでも有名な、ヨガ以外のエクササイズも受けられます。
- 【効果、目的】 姿勢改善やダイエットなど
- 【内容】 ヨガのストレッチとウェイトトレーニングを同時に行い、しなやかな筋肉を作る
- 【効果、目的】 肩こりやむくみ、冷え性などの解消など
- 【内容】 あえて筋肉を使わず、ゆっくりと、流れるような動きで全身の関節にアプローチする
ヨガのレッスンに加えて、また違ったアプローチで体に良い刺激を与えられるのも、カルドの魅力です。
さらに、スタジオは最大最大75名が入れるほどの広さ。レッスンでは、1人1人のスペースが十分にあり、広いスペースを使えます。
(カルド吉祥寺のホットスタジオ：特別に許可を得て撮影しています)
カルドなら、周りの人を気にせずに、どんなポーズの練習でも、気持ちよくできます。
前の人と重ならずに、いつでも鏡で自分の姿を見られるので、自分で自分のポーズの修正ができて、ポーズを正しく行いやすい環境と言えます。
そして、いつでも予約なしに、確実にレッスンを受けられるのもありがたいですね。
スタジオがあまり広くないと・・・
普通、ヨガスタジオやスポーツジムは、特に平日の夕方や週末の時間帯などは、混雑しがちです。
多くのヨガスタジオでは、スタジオがあまり広くないので、この時間帯は隣の人の距離がとても近くなり、いつも手足がぶつからないようになど、両隣に気を使いながらのレッスンとなったりします。
管理人が以前通っていた個人経営のヨガスタジオでは、隣りの人のヨガマットとの間隔が10センチくらいで、それこそギューギュー詰めでした（笑）
たまに手がぶつかって「おっと、ごめんなさい」なんてことも。
（小さなスタジオは、お互いが顔なじみになりやすかったりして、”アットホーム”な雰囲気の良い面もあります。）
2.ジムエリアで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦！？
カルド吉祥寺店には、ホットヨガ会員なら、いつでも利用できるジム設備（有酸素マシン、ウェイトトレーニング設備）があります。
有酸素運動マシンは、アップライトバイク（エアロバイク）、トレッドミル、クロストレーナーが揃っています。
アップライトバイクは自転車こぎ、トレッドミルは、ランニングマシンです。どちらも、アップダウンのある坂道モードや、だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モードなど、モードがいろいろ有って楽しめます。
(カルド吉祥寺のアップライトバイク：特別に許可を得て撮影しています)
(カルド吉祥寺のランニングマシン：特別に許可を得て撮影しています)
(カルド吉祥寺のクロストレーナー：特別に許可を得て撮影しています)
クロストレーナーは、ペダルに足を乗せ、足を踏み込むように歩くマシン。バランスを取るために前の棒をつかみます。これはこのマシン独特の動きで、最初はアスレチックのゲームをやるようで楽しいです。一見やさしい動きのようですが、実は結構きつい（笑）
(カルド吉祥寺のフリーウェイト：特別に許可を得て撮影しています)
ウェイトトレーニング用としては、いろんな重さのダンベルが揃っています。ダンベルはフリーウェイトとも呼ばれ、自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。
ジムは自分で好きなときに、好きなだけ利用できます。ホットヨガの前後に自分でトレーニングするもよし、気分に合わせてジムだけでもよし。ジムでカラダを追い込み気味にして、ホットヨガでリラックス、といった使い方もできます。
特に、ジムのマシーンで筋トレをしてからホットヨガの有酸素運動をすると、効果的な脂肪燃焼につながります。
【加圧】レッスンで短期間のダイエット効果を目指せる
ジム設備の整ったカルド吉祥寺では、女性だけでなく男性にも人気の【 加圧ボディメイキング 】（加圧レッスン）も受けられます。
【加圧】レッスンは有資格インストラクターの指導のもと、腕や太ももなどに「加圧ベルト」を巻いて運動します。
ベルトの効果で筋肉などへの血流が少なくなるため、例えば軽いダンベルを10回持ち上げる運動でも、重いダンベル（高い負荷）のときと似たような筋肉の使い方に。
エネルギーをしっかりと使うにもかかわらず実際のダンベルは軽いので、筋肉をあまり傷めずに、回復の早い運動ができるとされています。
だから無理なく短期間で、ダイエットや美肌効果が期待できる。加圧ボディメイキングはそんなトレーニング法として、大変人気のプログラムです。
3.リーズナブルな会費
後ほど【 カルド吉祥寺の料金 】で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は9,460円（税込）～と、この地域のホットヨガができるスタジオの中で最安値級で、とてもリーズナブルです。
（※）ホットヨガの料金は、地域ごとに異なります。
例えば、各都道府県の県庁所在地のエリアのヨガスタジオやスポーツジムは、周辺地域に比べて料金がやや高めとなっています。
吉祥寺駅南口から徒歩2分
こちらも後ほど「カルド吉祥寺へのアクセス」でご紹介しますが、カルド吉祥寺はJR吉祥寺駅、南口（公園口）から歩いて2分なので、仕事帰りや買い物帰りに行くことができてとても便利。電車なら、レッスンに間に合う時間も読みやすいですね。
⇒公式サイト：
ホットヨガ【CALDO吉祥寺】
⇒関連ページ：
カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど
カルド吉祥寺の口コミと体験談
ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。
ここでは、カルド吉祥寺の口コミをまとめてみました。
通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。
インストクターの方はみんなプロの方で 同じビギナーヨガでも各人の個性的な異なる内容で 飽きません
施設も清潔で 広く ヨガをメインに来る人が多いせいかジムフィットネスエリアは空いていますからいつでもできますよ
強いて言うなら 上級向けの星3個のクラスが増えるといいな
予約が不要なところがありがたいです。仕事帰りに気分で気楽に通っています。ホテルの中にあるということだけあって、掃除が行き届いていて綺麗です。
インストラクターさんもベテランな方が多く、ヨガ以外のレッスンも受けれて楽しいです。ジム施設もあるのに会費もお安いです。
産後ダイエットで始めさせていただきました。
館内はとても清潔感があり、利用しやすい感じです。
スタッフの方もとても優しく、安心して通うことができます。
第二子妊娠に伴い、一度退会しましたが、産後再び通うことにしました。
他のホットヨガ教室も体験しましたが、こちらはエントランスから開放感があり、施設内全体が清潔で明るい感じなのが通っていて気持ちいいです。
レッスンも初心者から中級者までレベル分けされているので、ストレスなく自分のレベルに合うクラスに参加出来るのも嬉しい♪
先生もレッスン内の指導・誘導が上手な方が多く、またクラスも豊富なので色々なクラスに参加して、先生の誘導の仕方の違いを知るのも楽しんでいます。
体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。
久々にホットヨガを体験しました。具合悪くなることもなく、気持ちよくストレッチできたので、そのまま入会。キャンペーン価格で入会でき、何ヶ月継続等の会則も丁寧に説明していただけで大満足です。
施設はとても綺麗で、ヨガ後のシャワー室は少し並びますが、そこまで待ちません。ジムスペースで少し時間を潰してからでもいいかもしれません。
利用者の方も、とても気持ちのいい方ばかりで安心しました。
先日、ホットヨガ体験をしに行きました。
LAVAと何が違うのかずっと気になってましたが、スタジオの広さや環境はカルドさんの方が心地良く、レッスン内容やインストラクターの先生も親切ですごく良いです。
ただ、男性スタッフの距離感が・・・体験前の質問では的外れな推測をされ、少し不快でした。
隣でベテランっぽい若めのスタッフが私と同じ体験レッスンに参加する人に対して適切な距離感と的確なアドバイスを言っていて私もあの女性スタッフに対応して頂けたら入りたかったな・・・。
他のスタッフも丁寧に対応してくれるし、綺麗なスタッフが多いので美意識が高まりそうだとは思います!!
スタッフがお肌が真っ白で続けたら効果ありそうだな・・・
この他、悪い口コミとして「綺麗で、スタッフも親切です。平日の朝一のレッスンがとても混んでいるので、星マイナス1で🌟」(Googleのクチコミ)というものがありました。
カルド吉祥寺はスタジオが広いので、「満員でレッスンを受けられない」ということにはなりませんが、時間帯によっては混雑することがあるようです。
管理人は、今現在通うカルドの店舗で平日朝一番のクラスに出たことはないのですが、平日夜19時台のクラスは、特に月末に、人数が増えると感じています。
これは、月末は月4回会員が、残りの回数の消化のために集中するからです。
考えてみると、管理人が以前通っていた「他系列のヨガスタジオ」でも、月末や、クラスの時間によっては混雑していました。
でもそんなときに、ジムで時間を調整できるのが、カルドの大きな魅力の一つだと思っています。
このほか、体験談やレビューの記事があります。
次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。
また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。
カルド吉祥寺の料金
カルド吉祥寺の料金は、月会費制です。
支払い方法は、
- 初回の支払いは、「現金」か「クレジットカード」
- それ以降は、「銀行口座からの引き落し」
となります。
VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
(注)月会費の引き落としができるのは、VisaまたはMasterCardのみです。(2020/8/22訂正)
※月会費の引き落としには、クレジットカードは利用できません。
月会費
（表はスクロールできます）
| 会員種別 | 価格(税込) | 利用時間 | ホットヨガ | ジムエリア | 加圧 | その他 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マンスリー4 | ¥9,460 | 全営業時間/月4回 | 翌月への繰越なし | |||
| デイタイム | ¥9,460 | 平日10:00～18:00 | 土日祝日利用不可、翌月への繰越なし | |||
| フルタイム | ¥11,110 | 全営業時間利用可 | ||||
| プレミアム | ¥14,410 | 全営業時間 | タオルセット、ウェアセット、シューズ、水500ml付き | |||
| 加圧ボディメイク (☆) | ¥18,700 | 全営業時間/月4回 | 完全予約制、加圧パーソナルトレーニング30分/回 |
：利用可、：利用不可
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。
(☆)「加圧ボディメイク」は満員のため新規申し込み不可。
(2021年8月現在)
(※2021/8/29訂正)
オプション利用料（月契約）
ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。
タオルセットや水素水の料金表
（表はスクロールできます）
| オプション | 費用(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| タオルプラス | ¥1,650 | バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日 |
| 水素水オプション | ¥1,080 | 飲み放題 |
| 契約ロッカー | ¥1,650 | アメニティなど用のプライベートロッカー |
| 安心バリュープラス | ¥550 | 万が一の見舞金サービス |
※オプションのレンタルは、1日1回のみ。
(※2021/8/29訂正)
その他、都度払いの利用料・手数料(税込)
カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。
また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
（※2020年8月から、感染症防止対策として、カルド全店で相互利用は休止中です。なので、残念ながら他店舗は利用できません。）
追加レッスンや他店舗利用の料金表
| 会員種別変更手数料 | ¥1,100 |
|---|---|
| 会員証再発行料 | ¥1,100 |
| 水素水カード再発行料 | ¥1,100 |
| プログラム追加参加料 (追加レッスン) |
¥1,100 |
| ロッカーキー紛失料 | ¥2,200 |
| 相互利用料 (他店舗利用) |
¥1,980 |
| 会員同伴ビジター利用料 | ¥3,300 |
| 時間外利用料 | ¥1,980 |
※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)
プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる
どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。
- 通いやすい交通手段は？何分かかる？
- 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
- 月に何回通えそう？
など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。
もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。
また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。
まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。
カルドの感染症対策
コロナ禍となってから、カルドでは
- レッスン参加人数の制限
- ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
- スタジオの換気
など、さまざま取り組みが行われています。
また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。
これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。
新型コロナの「５類」への移行でさまざまな制限が緩和されることに伴い、カルドでは
- 会員のマスク着用は任意（スタジオ内、レッスン中）
- インストラクターは飛沫防止パーティション内でのみマスクを外す
となりました。（2023年3月13日～）
レッスン中のマスクは、息苦しさだけでなく暑さが倍増！？するので、やっぱりマスクなしの方がラク。
以前のように、また気持ちよくレッスンを受けられるのは嬉しい変化です。
（なおスタッフさんは、当面の間はマスク着用とのこと。）
詳しくは公式サイトをご覧ください。
カルド吉祥寺のスケジュール
カルド吉祥寺のスケジュールは、
- カルド吉祥寺の公式サイト
- スタジオの掲示板のスケジュール表
の2つで確認できます。
公式サイトは「1週間単位」の表示です。
また、「祝日の特別レッスン」など、イベントの予定まとめもあります。
なので、いつも自分の受けたいレッスンがどの時間にあるか、自分の都合のよい時間にはどんなレッスンがあるかを確認しやすくなっています。
(カルド吉祥寺のインスタグラムより)
レッスンスケジュールは定期的に更新される
当サイトの記事 カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新（変更）されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。
もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。
逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。
公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。
カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、７つのレッスンを見られます。動画１本は20分ほどの長さです。
スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。
また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。
動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか？」というイメージが持てるかもしれません。
興味がある方は、是非チェックしてみてください。
カルド吉祥寺へのアクセス
アクセスは、吉祥寺駅の目の前で便利
- 電車：JR中央・総武線、京王井の頭線吉祥寺駅南口（公園口）から 徒歩 2分（130m）
- 車：中央自動車道 高井戸インターより15分(6.5km)
カルド吉祥寺には駐車場・駐輪場はない
カルド吉祥寺店は駅前スタジオのため、駐車場および駐輪場はありません。コインパーキングや公共の駐車場・駐輪場を利用する必要があります。
カルド吉祥寺に通えるエリアは広い
カルド吉祥寺はJR吉祥寺駅から近いので、【武蔵野市】市内に加えて【三鷹市】【杉並区】も、比較的通いやすいエリアと言えます。
また、【小金井市】【調布市】からも便利ですし、【中野区】【新宿区】【渋谷区】からも十分通えます。
このエリアの方も、ホットヨガをはじめるなら「カルド吉祥寺」です。
スタジオ情報
- 営業時間：平日 10:00～23:00、土日祝 10:00～20:00
- 定休日：毎週水曜日
- 住所：〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F
- TEL：0422-40-6305
※定休日は体験レッスンも受けられません。（公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。）
カルド吉祥寺のまとめ
最後に、カルド吉祥寺でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。
- デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
- ジムとの合わせ技でホットヨガの効果を深められる
- 短時間でトレーニング効果の高い「加圧」もある
カルド吉祥寺では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、【ホットヨガ】のレッスンが多彩で、初心者でもヨガをはじめやすくなっています。
また、ホットヨガ会員なら自由に使えるジムマシンがあるので、脂肪燃焼や新陳代謝といったヨガの効果を深められます。
さらに、「加圧ボディメイキング」なら、1回30分という短時間で、ハードなトレーニングと同じような効果が得られます。冷え性解消、むくみ改善などにも役立ちます。
そんなサービスが利用できて、月会費が税込み 9,460円 からと、とてもリーズナブルなスタジオです。
以上、「カルド吉祥寺の特徴と口コミ」のご紹介でした！
時期によってはお得な割引キャンペーンが実施されていることもあるので、体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい。
ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。
