カルド堀江のホットヨガ 特徴と口コミまとめ~はじめる前にチェックしておきたいこと

カルド堀江のホットヨガ 特徴と口コミまとめ~はじめる前にチェックしておきたいこと

カルド堀江店は「四ツ橋駅 徒歩3分」「なんば駅 徒歩3分」の男女共用ホットヨガスタジオです。

 

ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が

 

  • 特徴・人気の秘密(レッスン、施設)
  • ネットの口コミ(体験レッスン、通っている人)
  • 料金プランと選び方のヒント

 

などについて、カルド堀江ならではの内容を中心に、詳しく解説します。

 

みなさんが「実際に通うこと」「体験レッスンでチェックしたいポイント」をイメージするために、少しでも役立てたら嬉しいです!

 

 

 

カルド堀江でホットヨガをはじめる3つの理由

 

カルドのレッスンを受けると、本当に汗だくになります。そして、終わった後の爽快感がたまりません。

1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩

カルド堀江では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。

 

カルド堀江で受けられるレッスンの例
レッスン名 運動強度 概要
ビギナーヨガ、アロマリラックスヨガなど ★ HOT
弱め
ヨガの初心者~中級者に最適
フローヨガ、デトックスヨガなど ★★ HOT
中程度
ポーズの数が増えて動きが多くなる
パワーヨガ、シェイプアップヨガなど ★★★ HOT
強め
ポーズ数多め、難易度高め

 

「ビギナーヨガ」「アロマリラックスヨガ」などは、伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「フローヨガ」「パワーヨガ」などは、有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス(いくつかのポーズを流れるように、連続して行う)をベースにしたホットヨガクラスです。

 

またスケジュールの都合でいつもあるとは限らないのですが、他の専門スタジオやフィットネスクラブでも有名な、ヨガ以外のエクササイズを受けられたりもします。

 

ピラティス
  • 【効果、目的】 姿勢改善やダイエットなど
  • 【内容】 ヨガのストレッチとウェイトトレーニングを同時に行い、しなやかな筋肉を作る

 

ボディメイクエクササイズ
  • 【効果、目的】 代謝アップ、ダイエット
  • 【内容】 ダンスのようにリズムに合わせて全身を動かすエクササイズ

 

ヨガのレッスンに加えて、また違ったアプローチで体に良い刺激を与えられるのも、カルドの魅力です。

 

 

カルド堀江は通常レッスン以外のイベントも結構あって楽しい!

 

ヨガスタジオとしては規模は大き目ですが、アットホームな感じもあるスタジオです。

 

2.ジムエリアで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦!?

カルド堀江店は、有酸素マシンとウェイトトレーニングの設備が充実しています。

 

有酸素運動マシンは、アップライトバイク(自転車こぎ)、トレッドミル(ランニングマシン)などがあります。

 

アップライトバイク

 

「アップライトバイク」「トレッドミル」はどちらも、アップダウンのある坂道モードや、だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モードなど、モードがいろいろ有って楽しめます。

 

クロストレーナー

 

「クロストレーナー」は、ペダルに足を乗せ、足を踏み込むように歩くマシン。足を乗せるペダルと前の棒はつながっていて一緒に動きます。これはこのマシン独特の動きで、最初はアスレチックのゲームをやるようで楽しい!

 

ところが、やさしい動きのように見えても、実は結構きついです(笑)

 

どれも、楽しみながら有酸素運動ができるマシンです。

 

 

その他、ウェイトトレーニング用として、いろんな重さのダンベルもあります。ダンベルはフリーウェイトとも呼ばれ、自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。スタッフの方に教えてもらいながらうまく使えば、気になる二の腕やウエストに効く運動も可能です。

 

ジムは自分で好きなときに、好きなだけ利用できます。ホットヨガの前後に自分でトレーニングするもよし、気分に合わせてジムだけでもよし。ジムでカラダを追い込み気味にして、ホットヨガでリラックス、といった使い方もできます。

 

特に、ジムのマシーンで筋トレをしてからホットヨガの有酸素運動をすると、効果的な脂肪燃焼につながります。

 

【加圧】レッスンで短期間のダイエット効果を目指せる

ジム設備の整ったカルド堀江では、女性だけでなく男性にも人気の【 加圧ボディメイキング 】(加圧レッスン)も受けられます。

 

【加圧】レッスンは有資格インストラクターの指導のもと、腕や太ももなどに「加圧ベルト」を巻いて運動します。

 

カルド堀江のホットヨガ 特徴と口コミまとめ~はじめる前にチェックしておきたいこと

 

ベルトの効果で筋肉などへの血流が少なくなるため、例えば軽いダンベルを10回持ち上げる運動でも、重いダンベル(高い負荷)のときと似たような筋肉の使い方に。

 

エネルギーをしっかりと使うにもかかわらず実際のダンベルは軽いので、筋肉をあまり傷めずに、回復の早い運動ができるとされています。

 

だから無理なく短期間で、ダイエットや美肌効果が期待できる。加圧ボディメイキングはそんなトレーニング法として、大変人気のプログラムです。

 

3.リーズナブルな会費

後ほど【 カルド堀江の料金 】で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は7,150円(税込)~と、この地域のホットヨガができるスタジオの中で最安値級で、とてもリーズナブルです。

 

(※)ホットヨガの料金は、地域ごとに異なります。
例えば、各都道府県の県庁所在地のエリアのヨガスタジオやスポーツジムは、周辺地域に比べて料金がやや高めとなっています。

 

公式サイト:CALDO堀江

 

 

 

カルド堀江の口コミ

 

ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。

 

ここでは、カルドのネットの口コミを調べてまとめてみました。

 

通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。

 

 

 

インストラクターの方の"ヨガは競い合う物ではない"との言葉が私の心の支えです。


 

 

大量の汗をかき、身も心もすっきり。カルドに来ると"無"になれます。


 

 

カルドに通い始めて2年になりました。週に1回汗をかくことでリフレッシュして気持ちよく会社に行けます。


 

 

週に1回程度の参加ですが、良い運動になっています。代謝もよくなり、太りにくくなりました。これからも続けていきたいと思います。


 

 

スタッフの皆様インストラクターの方々にはいつもお世話になっております。毎日のストレスから解放される唯一の癒しの場です。今後とも宜しくお願い致します。


 

 

体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。

 

 

初めてのホットヨガ、サウナなど暑いのが苦手で不安でしたが、思ったより大丈夫でした。


 

 

室内が暗めで人目を気にせずすることができました。
普段汗をかかないんですがする前からじわじわ汗が出てきて気持ちよかったです。


 

 

体験でホットヨガとジムを一通り出来るのはとてもいいと思いました。


(以上、Google・公式サイトのクチコミより)

 

 

 

 

このほか、体験談やレビューの記事があります。

 

次の2つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか?」「どんな効果があったか?」などについて書かれています。

 

 

 

また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。

 

 

カルド堀江の料金

 

カルド堀江の料金は、月会費制です。

 

支払い方法は、

  1. 初回の支払いは、現金かクレジットカード払い
  2. それ以降は、銀行口座からの引き落しまたはクレジットカード払い(注)

となります。

 

対応クレジットカード

VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB

 

(注)月会費の引き落としができるのは、Visa / Master Cardのみです。

 

月会費

 (表はスクロールできます) 

会員種別 価格(税込) 内容
朝活ヨガ ¥7,150 月・水・土の1本目、2本目までのレッスン参加可能
チェックアウト12時まで
デイタイム ¥9,350 平日 OPEN〜18:00 ※土日祝日利用不可
(月・水は7:00〜、火・金は10:00〜)・ジム利用可
マンスリー4 ¥9,350 月4回 全営業時間利用可・繰越なし・ジム利用可
フルタイム ¥11,550 全営業時間利用可・ジム利用可
プレミアム ¥14,850 全営業時間利用可・ジム利用可・フルレンタルフリー(タオルセット・シューズ・ウェア・水素水)
加圧 ¥17,050 月4回、1回30分のマンツーマン加圧ボディメイキング
※加圧予約日以外でも全営業時間ジム利用可(90分間)
加圧+ヨガ ¥23,650 月4回、1回30分のマンツーマン加圧ボディメイキング
※加圧予約日以外でも全営業時間ジム利用可(90分間)
※スタジオレッスン参加可能

※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。

 

 

 

オプション利用料(月契約)

 

ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水(水素水)、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。

 


タオルセットや水素水の料金表

 (表はスクロールできます) 

オプション価格(税込)内容
タオル¥1,650バスタオル2枚・フェイスタオル1枚のレンタル(1日1回)
マンスリー4タオル¥1,100バスタオル2枚・フェイスタオル1枚のレンタル(1日1回)

※マンスリー4会員向け

水素水¥1,080専用サーバで水素水飲み放題!
契約ロッカー¥1,100靴やシャンプーボトルなどの小物用
安心バリュー¥550月会費+500円(税込550円)で、万が一の際に見舞金が出るサービス
加圧30分(都度利用)¥4,40030分のマンツーマン加圧ボディメイキング
※オプションのレンタルは、1日1回のみ。

※水素水は軽減税率対象のため税込み¥1,080。

 

 

 

ウェアの1回レンタルやミネラルウオーターの販売あり

 

せっかくスタジオに着いたのに、

 

「あ、ウェア忘れた!」
「水買うの忘れた!」
「バスタオル忘れた・・・」

 

長く通っていると、そんなときもあったりします。

 

でも大丈夫。

 

カルドのスタジオでは、ウェアやシューズの1回レンタルができます。フロント横の券売機でチケットを購入すれば、受付ですぐに借りられます。

 

また、ミネラルウォーターや、シャンプー、ボディーソープなどのアメニティの販売もあります。

 

その他、都度払いの利用料・手数料(税込)

カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい!」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。

 

また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。

 


追加レッスンや他店舗利用の料金表

会員種別変更手数料 ¥1,100
会員証再発行料 ¥1,100
水素水カード再発行料 ¥1,100
プログラム追加参加料
(追加レッスン)
¥1,100
ロッカーキー紛失料 ¥2,200
相互利用料
(他店舗利用)
¥1,980
会員同伴ビジター利用料 ¥3,300
時間外利用料 ¥1,980

※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)

 

プラン選びのヒント:まずは回数で決めてみる

 

どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。

  • 通いやすい交通手段は?何分かかる?
  • 通うとしたら何曜日の何時ごろ?
  • 月に何回通えそう?

など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。

 

もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。

 

また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。

 

まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。

 

カルド堀江の体験レッスン、入会キャンペーン

 

 

カルド堀江では、「体験レッスン」や「入会」の割引キャンペーンを実施していることがあります。

 

「体験レッスン」の料金は、そのときによって異なる

 

カルド堀江のホットヨガ体験レッスンは、そのときのキャンペーンによって料金が違うことがあります(例:税込1000円など)。

 

 

ただし、いつでも「タオル」と「ウェア」のレンタルがセット(料金に含まれる)になっているので、基本的には、

 

  1. レッスン中に飲む水
  2. スポーツ用の下着 (または替え下着)
  3. ビニール袋 (濡れた下着の持ち帰り用)

 

の3つを用意するだけで体験できます。

 

「みんなどんなウェアを着てる?」

 

「どれくらい汗をかくの?」

 

といったことを、あらかじめ体験レッスンで確認できるので安心です。

 

(今の時期は念のため 替えマスク持参してください。と言っても、スポーツ用のものでなくてもOK。一般的な「不織布のマスク」を使っている人も少なくない感じです。)(2023/3/13更新)

 

 

カルドの感染症対策

コロナ禍となってから、カルドでは


  • レッスン参加人数の制限
  • ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
  • スタジオの換気

など、さまざま取り組みが行われています。


また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。


これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。



ここがポイント!

新型コロナの「5類」への移行でさまざまな制限が緩和されることに伴い、カルドでは

  • 会員のマスク着用は任意(スタジオ内、レッスン中)
  • インストラクターは飛沫防止パーティション内でのみマスクを外す

となりました。(2023年3月13日~)



レッスン中のマスクは、息苦しさだけでなく暑さが倍増!?するので、やっぱりマスクなしの方がラク。


以前のように、また気持ちよくレッスンを受けられるのは嬉しい変化です。


(なおスタッフさんは、当面の間はマスク着用とのこと。)



詳しくは公式サイトをご覧ください。


 

公式サイト: カルド堀江

 

「入会」の割引は、公式サイトにないキャンペーンも

カルド堀江では、時期によって、新規入会者向けのキャンペーンを実施していることがあります。

 

 

入会時に必要な費用(初期費用)は、

 

  1. 入会金
  2. 事務手数料
  3. 始めの2~3か月分の月会費

 

の3つです。

 

しかしキャンペーンの種類によっては、この初期費用が”半額以下”になったり、”無料”になったりするので、かなりお得です。

 

また店頭では、公式サイトにない店頭のみでのキャンペーン(例えば、”タオルのレンタル”や”水素水”などの「オプション料金」が無料になるキャンペーン)を実施していることもあります。

 

 

「キャンペーンをうまく利用して、浮いたお金でウェアを買う」なんていうのもアリかも

 

 

ただしキャンペーンには、いわゆる「2年しばり / 1年しばり の条件あり」のもの、「しばり無し」のものがあって、割引率やサービス内容が時期によって異なります

 

これは、体験レッスンの後、入会申し込みの説明を受けるときに、しっかり確認した方がよいことです。

 

カルド堀江のスケジュール

カルド堀江のスケジュールは、

 

  1. カルド堀江公式サイト
  2. スタジオの掲示板のスケジュール表

 

の2つで確認できます。

 

公式サイトは「1週間単位」の表示です。

また、「祝日の特別レッスン」など、イベントの予定まとめもあります。

カルドは予約がいらないので、レッスンの時間さえ確認すればOK。あとはスタジオに向かうだけです。

 

さらに、カルドは整理券制(レッスン5分前までに入室)なので、毎回「会員専用の予約サイトで予約する」という面倒が無いのもポイントです。

 

 

(カルド堀江のスケジュール表:公式インスタグラムより)

 

運動強度が少な目の「アロマリラックスヨガ」や「やさしいデトックスヨガ」(★ HOT)、「コアトレヨガ」「骨盤コンディショニングヨガ」など強度(★★ HOT)のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「シェイプアップヨガ」(★★★ HOT)など、多くのレッスンがあります。

 

 

レッスンスケジュールは定期的に更新される

 

当サイトの記事 ホットヨガカルドのしくみ~効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新(変更)されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。

 

もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。

 

逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。

 

カルドのレッスン動画を見られます!

公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。

 

カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、7つのレッスンを見られます。動画1本は20分ほどの長さです。

 

 

スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。

 

また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。

 

動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか?」というイメージが持てるかもしれません。

 

興味がある方は、是非チェックしてみてください。

 

カルド堀江のアクセス

 

最寄駅からのアクセス

四ツ橋駅 6番出口から徒歩3分、なんば駅 26-C出口から徒歩3分

 

スタジオ情報

  • 営業時間:月・水 7:00〜22:30火・金 10:00~22:30土曜日 7:00〜18:30日・祝 10:00~18:30
  • 定休日:毎週木曜日・年末年始等
  • 住所・TEL:大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F

    06-6536-5000

 

 

定休日は体験レッスンも受けられない

 

カルドの定休日は体験レッスンも受けられません

 

公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。

 

カルド堀江のまとめ

最後に、カルド堀江でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。

 

  1. デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
  2. ジムとの合わせ技でホットヨガの効果を深められる
  3. 短時間でトレーニング効果の高い「加圧」もある
  4. なのに会費はリーズナブル!

 

カルド堀江では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、【ホットヨガ】のレッスンが多彩で、初心者でもヨガをはじめやすくなっています。

 

また、ホットヨガ会員なら自由に使えるジムマシンがあるので、脂肪燃焼や新陳代謝といったヨガの効果を深められます。

 

さらに、「加圧ボディメイキング」なら、1回30分という短時間で、ハードなトレーニングと同じような効果が得られます。冷え性解消、むくみ改善などにも役立ちます。

 

 

そんなサービスが利用できて、月会費が税込み 7,150円 からと、とてもリーズナブルなスタジオです。

 

以上、「カルド堀江の特徴と口コミ」のご紹介でした!

 

 

時期によってはお得な割引キャンペーンが実施されていることもあるので、体験レッスンを受けるときは、その辺も是非チェックしてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

カルドについてもっと知りたいとき

 

ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。