カルド津田沼でホットヨガ。特徴と口コミ。どんな効果ある？

（津田沼駅方面から見たカルド津田沼の建物：管理人が撮った写真です）

 

カルド津田沼のホットヨガって、どんな感じ？ほんとに効果があるの？他のスタジオとの違いは？

 

ホットヨガに興味はあるけれど、どこのスタジオがいいのか分からない！

 

生徒歴10年の経験から、その気持ち、分かります。

 

ヨガスタジオとしてのカルドの魅力は「カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど 」に書きましたが、ここでは、特にカルド津田沼について掘り下げて、ホットヨガをはじめるべき「３つの理由」をご紹介します。

 

1.多彩なレッスンと溶岩浴で、気持ちよく汗をかける

 

カルド津田沼では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、初心者でも楽しめるレッスンを受けられます。

 

• 「ビギナーヨガ」「リラックスヨガ」など
  ⇒ (★) 運動強度が少な目
  ⇒ ヨガの初心者～中級者に最適
• 「ベーシックヨガ」「デトックスヨガ」など
  ⇒ (★★) 運動強度中程度
  ⇒ ポーズの数が増えて動きが多くなる
• 「パワーヨガ」など
  ⇒ (★★★) 運動強度多め
  ⇒ 有名なヨガのシークエンス【太陽礼拝】などを行う

 

また、「ホットヨガ」のスタジオに溶岩石を使用しており、レッスンの合間に【溶岩浴タイム】があります。

 

「ヨガレッスン」と「溶岩浴」で、気持ちよく、たっぷりと汗をかけます。代謝を高めて、男性にも女性にも嬉しい、痩せやすい身体づくりにつながります。

 

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カルド津田沼さん(@caldotsudanuma)がシェアした投稿 - 2018年12月月20日午後8時00分PST

(カルド津田沼のインスタグラムより)

 

 

さらに、ホットヨガのスタジオはとても広く、「最大で80人」が入れます。

 

他の小さなスタジオでは時間帯により混雑し、ヘタをするとクラスを受けられないこともあったりします。なので、予約制のヨガスタジオも少なくありません。

 

しかしカルド津田沼はそんな心配は一切不要。いつでも予約なしで、好きなレッスンを受けられます。

 

 

2.本格的ジムマシーンで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦！？

カルド津田沼はフィットネスジム【H!M津田沼】が併設されており、本格的なジム施設・設備が整っています。

 

そして、ホットヨガ会員なら全てのマシーンを24時間利用可能。

 

ジムのマシンは大きく脂肪燃焼などにつながる「有酸素運動のマシン」と、二の腕や太ももなどをピンポイントで狙える「ウエイトトレーニングマシン」の２種類があります。

 

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カルド津田沼さん(@caldotsudanuma)がシェアした投稿 - 2018年11月月19日午前1時41分PST

(カルド津田沼のインスタグラムより)

 

有酸素運動マシンは「トレッドミル（ランニングマシン）」と「アップライトバイク（自転車こぎ）」などが代表的です。どちらも「アップダウンのある坂道モード」や「だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モード」などモードがいろいろで、それこそ、楽しみながらの有酸素運動ができるマシンです。

 

 

ウェイトトレーニングのマシンは、「レッグプレス（太ももを中心に鍛える）」や「ショルダープレス（肩周りを中心に鍛える）」など色々な種類があります。どれもボディービルダーでも満足の本格的なマシンですが、軽い負荷の設定もできるので、初心者でも使えます。

 

（カルド津田沼のウエイトトレーニングマシン：公式サイトより）

 

また、実は【ジム】と【ホットヨガ】の相性も抜群です。例えばジムのマシーンで筋トレをしてからホットヨガの有酸素運動をすると、脂肪燃焼にとても効果的と言われています。

 

もちろん、レッスンの無い時間帯やレッスンに間に合わなかったときなどに、ジムだけを利用してもOKです。

 

 

3.他店に比べて会費が安い

後ほど「カルド津田沼の料金」で詳しくご紹介しますが、ジムも好きな時に使えるホットヨガの月会費は8,910円（税込）～。

 

他のホットヨガスタジオに比べてかなりリーズナブルとなっています。

 

 

 

 

電車を降りたらすぐ、スタジオに到着。しかも予約が要らないので、レッスンまでかなりぎりぎりになっても間に合います。

 

ホットヨガは、続けることでその効果を実感できるもの。そして通いやすければ続けやすい。これは大きな魅力です。

 

 

カルドの感染症対策

コロナ禍となってから、カルドでは

• レッスン参加人数の制限
• ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
• スタジオの換気

など、さまざま取り組みが行われています。

また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。

これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。

 

 

⇒公式サイト：ホットヨガ CALDO津田沼

 

⇒関連ページ：
カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど

 

ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。

 

カルド津田沼の実際の評判はどうなのか、良い口コミだけでなく、悪い口コミも調べてまとめてみました。

 

カルド津田沼の良い口コミ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カルド津田沼の悪い口コミ

 

 

 

 

この他、悪い口コミとして

男子更衣室が会員数に対して狭すぎる。
シャワー10分以上待ちはざら、ロッカーが使えないこともしばしば。

(Googleのクチコミ)

というものがありましたが、これは古い情報です。

 

男性更衣室は2020年6月に改装され、現在はシャワー室が4つになっています。（数あるヨガスタジオの中でも最大級のシャワー数です。）

 

ちなみに、女性用のロッカールームは広いので、ロッカーについての悪い口コミは見あたりませんでした。

 

 

管理人の口コミ

（カルド津田沼の入口：管理人が撮った写真です）

 

管理人は、カルドの他店舗 「相互利用制度」 を使って、カルド津田沼のレッスンとジムを体験しました。

 

とても清潔な施設で、ホットヨガのスタジオが広く、またジム設備の充実ぶりも圧巻でした。

 

続きを読む・・・

 

休日の昼間のクラスで、一緒に受けたのは全部で30人くらい。その内、男性は管理人を含めて4人でした。

 

運動強度★1つのリラックスヨガでは、ヨガの基本ポーズである「猫のポーズ」や「三角のポーズ」などをゆっくりとやりました。

 

 

そのほか、腕を大きく動かすポーズがいくつかでできました。

 

リラックスヨガは名前のとおり「リラックス」が目的なので、あまり「筋力を使うようなポーズ」や「動きの速いポーズ」は出てきません。

 

その意味では、カルドのリラックスヨガは初心者でも受けやすいレッスンと言えると思います。

 

インストラクターの先生の言葉を聞きながら、ゆっくりと、とても気持ちよく身体を動かせました。

 

ところが汗はびっしょり。

 

決して「しっとり」ではありませんでした（笑）

 

 

クラス後は3階のジムへ。

 

管理人のほか、レッスン後に男性2人、女性1人がジムに行きました。

 

ジムにはもう一人、ジム会員と思われる男性がトレーニングをしていました。

 

（カルド津田沼のジム：公式サイトより）

 

最初はマシンの使い方が分からなかったこともあり、自転車こぎマシン（エアロバイク）を使ってみました。

 

 

「体力測定モード」で20分くらい。これも結構汗が出ました。

 

そして、たくさんあるマシーンを一つずつ、マシーンの説明書きを読みながら試していきました。

 

 

「レッグプレス」は、主にお尻や太ももの筋肉を鍛えるマシン。

 

負荷が調整できるので一番軽くしてやってみたのですが、10回を過ぎると・・・脚が重い・・・

 

ま、今日はいろいろやったからねー

 

 

そんな感じで、とても楽しく過ごせました。

 

レッスンで身体をほぐして、ジムで身体に少し負荷を掛けて、たっぷり汗をかきました。

 

とても良いリフレッシュになったヨガ体験でした。

 

 

 

 

このほか、体験談やレビューの記事があります。

 

次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。

 

ヨガスタジオへの入会や体験の前に、他のヨガスタジオと比べてみたい、違いなどを知りたい、と思う人も多いはず。

 

カルド津田沼から徒歩圏内の「JR津田沼駅」「新京成線 新津田沼駅」周辺で、【ホットヨガ】や【ヨガ】のレッスンを受けられるところを調べてみました。

 

津田沼駅、新津田沼駅のヨガスタジオ、フィットネスクラブ

このエリアには「カルド津田沼」の他、次のような店舗があります。

• LAVA津田沼（女性専用）
• アミーダサントーシャLoharu津田沼（女性専用）
• コナミスポーツクラブ津田沼（男女共用）
• インスタイル津田沼（男女共用、常温ヨガ）

 

また千葉駅、千葉中央駅のカルド千葉中央も男女共用のスタジオです。

 

 

津田沼の[ カルド ] と [ ラバ ] [ アミーダ ] [ コナミ ]を比較する

ここでは、津田沼でヨガが出来るスタジオの中で、

 

 

の4つについて、会員プランや料金などを比べてみます。

 

月会費（税込）の比較

月4回プランはコナミ、フルタイム（回数制限なし）はカルドが一番安くなっています。

 

(★)自宅・職場近くなど２店舗で利用可能。
(◎)1日2レッスンまで。
※各スタジオとも、会員プランは他にも多数あり。
(※2020/11/1訂正)

 

オプションの料金（税込）の比較

オプションは各スタジオで内容が少しずつ違っていて、完全には比較できません。

 

タオルセットや水素水の料金比較

　（表はスクロールできます）　

オプション	CALDO 津田沼	LAVA 津田沼	アミーダ 津田沼	コナミ 津田沼	内容
水素水	1080円	1200円	1000円	－	飲み放題、月額
タオルセット	1100円	－	1000円	550円	バスタオル() ＋フェイスタオル、月額
レンタル ウェア上	350円	410円	－	550円	1回分
レンタル ウェア下	350円	410円	550円	－	1回分
シューズ	350円	－	－	550円	1回分
他店舗利用	1980円	700円	－	店舗による	1回分

：カルド2枚、コナミ1枚
※「－」は該当なし。
※各スタジオとも、オプションは他にも多数あり。

 

主な特徴の比較

：あり、：なし
：常温ヨガ

 

 

アクセスの比較

 

 

 

 

カルド津田沼の料金は、月会費制です。
支払い方法は、

1. 初回の支払いは、「現金」か「クレジットカード」
2. それ以降は、「銀行口座からの引き落し」か「クレジットカード(注)」

の支払いとなります。

 

VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
※月会費の引き落としには、クレジットカードは利用できません。(2019/7/21訂正)

(注)月会費の引き落としができるのは、VisaまたはMasterCardのみです。

 

月会費

営業時間：平日9:30～23:00、土日祝～20:00
：利用可、－：利用不可、△：スタッフ常駐時間内利用可
※18歳未満は、スタッフ常駐時間内のみ
※ジム会員を除く全会員種別、1日1回レッスン受講可能
※スタッフ常駐時間は平日9:30〜23:00･土日祝9:30〜20:00
(※2021/8/29訂正)

 

オプション利用料（月契約）

ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。

 

タオルセットや水素水の料金表

オプション	費用(税込)	内容
タオルプラス	¥1,430	バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日
水素水オプション	¥1,080 ¥1,100(2020/1/8訂正)	飲み放題
契約ロッカー	¥1,100	アメニティなど用のプライベートロッカー
安心バリュープラス	¥550	万が一の見舞金サービス

※オプションのレンタルは、1日1回のみ。

 

 

その他、都度払いの利用料・手数料(税込)

カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。

 

また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
（※2020年8月から、感染症防止対策として、カルド全店で相互利用は休止中です。なので、残念ながら他店舗は利用できません。）

 

追加レッスンや他店舗利用の料金表

会員種別変更手数料	¥1,100
会員証再発行料	¥1,100
水素水カード再発行料	¥1,100
プログラム追加参加料 (追加レッスン)	¥1,100
ロッカーキー紛失料	¥2,200
相互利用料 (他店舗利用)	¥1,980
会員同伴ビジター利用料	¥3,300
時間外利用料	¥1,980

※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)

 

 

プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる

 

どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。

• 通いやすい交通手段は？何分かかる？
• 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
• 月に何回通えそう？

など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。

 

もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。

 

また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。

 

まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。

 

 

 

アクセス（JR総武本線、新京成線が便利です）

• JR津田沼駅 南口から 徒歩2分（120m）：南口を出て右側、交番のすぐ先です。
• 新京成線 新津田沼駅南口から 徒歩7分（550m）：南口を出て正面、ミーナ津田沼の裏側にある総武本線の陸橋をわたり、JRの駅方面に歩きます。

 

 

 

カルド津田沼は、JR津田沼駅の「駅の目の前」。また新京成線 新津田沼駅からも十分歩けるので、会社帰りや休日などに通える範囲はかなり広いです。

 

習志野市内からだけでなく、次の地域なども電車で「1時間圏内」で、比較的通いやすいエリアと言えます。

 

【船橋市】【市川市】【船橋市】【鎌ヶ谷市】【松戸市】【千葉市花見川区】【千葉市稲毛区】【千葉市中央区】

 

このエリアの方も、カルド津田沼でホットヨガをはじめれば、通えるので続きます。

 

 

 

カルド津田沼店は駅前スタジオのため、駐車場および駐輪場はありません。コインパーキングや公共の駐車場・駐輪場を利用する必要があります。

 

営業時間

• 営業時間：平日9:30〜22:30 土日祝9:30〜19:30
• 定休日：5･15･25・月末最終日・年末年始等
• 住所：〒275-0026 千葉県習志野市谷津７丁目９−１６ 京葉第二ビル2F･3F
• TEL：0120-524-046

 

※定休日は体験レッスンも受けられません。（公式サイトのスケジュール表では、定休日のレッスンは非表示になっています。）

（管理人が撮った写真です）

 

カルド津田沼周辺のコンビニ【近い順】→水を買うのに便利！

カルド津田沼では水素水とミネラルウォーターの販売がありますが、もし自分で用意するなら、同じ建物にローソンがあって便利です。（普通は1～2リットルの水を持って行くと良いです。）

 

津田沼駅から

1. ローソン 津田沼駅南口店

新津田沼駅から

1. セブンイレブン 新京成ＳＴ新津田沼店
2. ローソン 津田沼駅南口店

 

カルド津田沼周辺のスポーツ用品店（ランニング用のウェアもおススメ）

津田沼駅、新津田沼駅周辺のスポーツ用品店をいくつか。

• ムラサキスポーツ　津田沼パルコ店
• スポーツオーソリティ　津田沼店
• ユニクロ ミーナ津田沼店
• B&D 津田沼店(2022/11/11訂正)

最後に、カルド津田沼でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。

 

1. 多彩なレッスンと溶岩浴で、気持ちよく汗をかける
2. 本格的なジムのマシーンも自由に使える
3. リーズナブルな会費

 

カルド津田沼では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、初心者でも楽しめるレッスンを受けられます。また、レッスン後には溶岩浴でリラックスすることもできます。

 

さらに、カルド津田沼店には、ホットヨガ会員なら自由に使える本格的なジム設備が整っています。最新のマシーンで「部分やせ」などにも挑戦してみるのも良いかもしれません。

 

そんな豊富なサービスが利用できて、月会費が 8,910円(税込み) ～と、他店と比べてとてもリーズナブルなスタジオです。

 

 

 

 

 

 

ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。