カルド船堀のホットヨガ 特徴と口コミまとめ～はじめる前にチェックしておきたいこと

 

カルド船堀店は「都営新宿線船堀駅 南口から徒歩2分」の女性専用ホットヨガスタジオです。

 

ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が

 

• 特徴・人気の秘密（レッスン、施設）
• ネットの口コミ（体験レッスン、通っている人）
• 料金プランと選び方のヒント

 

などについて、カルド船堀ならではの内容を中心に、詳しく解説します。

 

みなさんが「実際に通うこと」や「体験レッスンでチェックしたいポイント」をイメージするために、少しでも役立てたら嬉しいです！

 

 

 

カルド船堀のホットヨガ「３つの特徴」

 

カルドのレッスンを受けると、本当に汗だくになります。そして、終わった後の爽快感がたまりません。

1.デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩

カルド船堀では、初心者から上級者までが楽しめる、多彩なヨガのレッスンを受けられます。

 

カルド船堀で受けられるレッスンの例

レッスン名	運動強度	概要
ビギナーヨガ、ヒーリングヨガ、ビューティーヨガなど	★ 弱め	ヨガの初心者～中級者に最適
ベーシックヨガ、コアトレヨガ、ボディメイクヨガなど	★★ 中程度	ポーズの数が増えて動きが多くなる
パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、シェイプアップヨガなど	★★★ 強め	ポーズ数多め、難易度高め

 

 

「ビギナーヨガ」「ベーシックヨガ」などは伝統的な”ハタヨガ”をベースに、「パワーヨガ」は有名な”太陽礼拝”というヨガのシークエンス（いくつかのポーズを流れるように、連続して行う）をベースにしたホットヨガクラスです。

 

 

 

またスケジュールの都合でいつもあるとは限らないのですが、特徴のある「目的別」のレッスンや、他の専門スタジオやフィットネスクラブでも有名な「ヨガ以外」のエクササイズを受けられたりもします。

 

• 【効果、目的】 姿勢改善やダイエットなど
• 【内容】 ヨガのストレッチとウェイトトレーニングを同時に行い、しなやかな筋肉を作る

 

 

• 【効果、目的】 肩こりやむくみ、冷え性などの解消など
• 【内容】 あえて筋肉を使わず、ゆっくりと、流れるような動きで全身の関節にアプローチする

 

 

• 【効果、目的】 ダイエット、美しい体作り
• 【内容】 自重トレーニング（道具を使わない）で気になるパーツ（二の腕、脚、ヒップ、お腹周り）に働きかける

 

 

カルドのインストラクターはそれぞれ、さまざまな専門分野（得意分野）を持っています。

 

だからレッスンの種類が豊富で「飽きない」し、「いろんなアプローチ」で体に良い刺激を与えられる。

 

そこが魅力の、カルドのレッスンです。

 

この投稿をInstagramで見る

ホットヨガ スタジオ カルド 公式(@caldoyoga_official)がシェアした投稿

（公式インスタグラムより）

 

2.本格的ジムマシーンで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦！？

カルド船堀はフィットネスジム【H!M(エイチエム)船堀】が併設されており、本格的なジム施設・設備が整っています。

 

そして、ホットヨガ会員なら全てのマシーンを利用可能です。

 

(カルド船堀のジム：公式サイトより)

 

ジムのマシンは大きく脂肪燃焼などにつながる「有酸素運動のマシン」と、二の腕や太ももなどをピンポイントで狙える「ウエイトトレーニングマシン」の２種類があります。

 

 

有酸素運動マシンは「トレッドミル（ランニングマシン）」と「アップライトバイク（自転車こぎ）」などが代表的です。どちらも「アップダウンのある坂道モード」や「だんだんと角度が急になる上り坂を進むような体力測定モード」などモードがいろいろで、それこそ、楽しみながらの有酸素運動ができるマシンです。

 

 

ウェイトトレーニングのマシンは、「レッグプレス（太ももを中心に鍛える）」や「チェストプレス（胸の筋肉を鍛える）」など、目的に合わせたトレーニングができるマシンが勢ぞろい。

 

 

ホットヨガの前後に自分でトレーニングするもよし、気分に合わせてジムだけでもよし。ジムは自分で好きなときに、好きなだけ利用できます。

 

特に、ジムのマシーンで筋トレをしてからホットヨガの有酸素運動をすると、効果的な脂肪燃焼につながります。

 

（※エイチエム船堀は男女共用の施設です。）

 

 

3.リーズナブルな会費

後ほど【 カルド船堀の料金 】で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は8,360円（税込）～と、この地域のホットヨガができるスタジオの中で最安値級で、とてもリーズナブルです。

 

（※）ホットヨガの料金は、地域ごとに異なります。
例えば、各都道府県の県庁所在地のエリアのヨガスタジオやスポーツジムは、周辺地域に比べて料金がやや高めとなっています。

 

 

 

 

カルド船堀の口コミ

 

ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。

 

ここでは、カルドのネットの口コミを調べてまとめてみました。

 

通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。

 

 

 

(以上、Google・公式サイトのクチコミより)

 

 

ホットヨガの悪い口コミ？！

 

カルドに限らず、ホットヨガ利用者の悪い口コミとしてよくあるのが、「更衣室が狭い」「シャワーの待ち時間が長い」というものです。

 

他系列のヨガスタジオでは、レッスンの参加人数に対してシャワールームが少な目の場合があります。

 

 

カルド船堀の女性用シャワールームは「18室」、男性用は「2室」で、数あるホットヨガスタジオの中でも、とても充実した施設です。

 

(カルド船堀のシャワールーム：公式サイトより)

 

シャワーの混雑ピークはレッスン終了後の時間。帰りの時間に長く待たなくて良いのは、とても助かります。

 

それに、もっと大切なことがあります。実は、滝汗のレッスン直後のシャワーは格別なんです（笑）

 

 

 

 

このほか、体験談やレビューの記事があります。

 

次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。

 

 

 

また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。

 

 

カルド船堀の料金

 

カルド船堀の料金は、月会費制です。

 

 

基本的には「月に何回利用できるか」でプランが異なり、料金が変わってきます。

 

また、始めから水素水やタオルセットなどのオプションが含まれている（個別にオプションを付けるよりもオトク！）プランもあります。

 

月会費

※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。

 

 

オプション利用料（月契約）

 

ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）などは、月契約のオプションがあります。いつもの荷物を軽くできて便利です。

 

タオルセットや水素水の料金表

　（表はスクロールできます）　

オプション	価格(税込)	内容
タオル	¥1,430	タオル大2枚、中1枚／日
水素水	¥1,080	飲み放題
契約ロッカー	¥1,100	靴やシャンプーボトルなどの小物用
安心バリュー	¥550	万が一の際に見舞金が出るサービス

※オプションのレンタルは、1日1回のみ。

※水素水は軽減税率対象のため税込み¥1,080。

 

その他、都度払いの利用料・手数料(税込)

カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。

 

また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。

 

追加レッスンや他店舗利用の料金表

会員種別変更手数料	¥1,100
会員証再発行料	¥1,100
水素水カード再発行料	¥1,100
プログラム追加参加料 (追加レッスン)	¥1,100
ロッカーキー紛失料	¥2,200
相互利用料 (他店舗利用)	¥1,980
会員同伴ビジター利用料	¥3,300
時間外利用料	¥1,980

※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
(※2021/11/21訂正)

 

 

 

プラン選びのヒント：まずは回数で決めてみる

 

どの会員プランにするかは、誰でも一番迷うところ。

• 通いやすい交通手段は？何分かかる？
• 通うとしたら何曜日の何時ごろ？
• 月に何回通えそう？

など、体験レッスンを受ける前に、自分が通う時のことを、あらかじめイメージしてみるのもお勧めです。

 

もちろん、予算との兼ね合いもありますが、「今できる範囲でやってみる」のと、「カルドに通うことを前提に、今の生活リズムを変えてみる」のでは、選び方が変わってくるかもしれません。

 

また、手数料は掛かるものの、入会後のプラン変更は可能なので、「まずは通ってみる」というスタイルもありだと思います。

 

まずは体験レッスンを受けてみてから、スタッフの方に相談してみるのも良いですね。

 

カルド船堀の体験レッスン、入会キャンペーン

 

カルド船堀では、「体験レッスン」や「入会」の割引キャンペーンを実施していることがあります。

 

「体験レッスン」の料金は、そのときによって異なる

 

カルド船堀のホットヨガ体験レッスンは、そのときのキャンペーンによって料金が違うことがあります（例：税込1000円など）。

 

 

ただし、いつでも「タオル」と「ウェア」のレンタルがセットになっている（料金に含まれる）ので、基本的には、

 

1. レッスン中に飲む水
2. スポーツ用の下着 （または替え下着）
3. ビニール袋 （濡れた下着の持ち帰り用）

 

の３つを用意するだけで体験できます。

 

「みんなどんなウェアを着てる？」

 

「どれくらい汗をかくの？」

 

といったことを、あらかじめ体験レッスンで確認できるので安心です。

 

（今の時期は念のため 替えマスク も持参してください。と言っても、スポーツ用のものでなくてもOK。一般的な「不織布のマスク」を使っている人も少なくない感じです。）(2023/3/13更新)

 

 

カルドの感染症対策

コロナ禍となってから、カルドでは

• レッスン参加人数の制限
• ヨガマット、ロッカー等のアルコール消毒・除菌
• スタジオの換気

など、さまざま取り組みが行われています。

また保健所の指導で「マスク着用」が推奨されています。

これはカルドに限らず、「ラバ」や「ロイブ」など他のホットヨガスタジオも同じような対応となっています。

 

 

「入会」の割引は、公式サイトにないキャンペーンも

カルド船堀では、時期によって、新規入会者向けのキャンペーンを実施していることがあります。

 

 

入会時に必要な費用（初期費用）は、

 

1. 入会金
2. 事務手数料
3. 始めの2～3か月分の月会費

 

の3つです。

 

しかしキャンペーンの種類によっては、この初期費用が”半額以下”になったり、”無料”になったりするので、かなりお得です。

 

また店頭では、公式サイトにない店頭のみでのキャンペーン（例えば、”タオルのレンタル”や”水素水”などの「オプション料金」が無料になるキャンペーン）を実施していることもあります。

 

 

「キャンペーンをうまく利用して、浮いたお金でウェアを買う」なんていうのもアリかも

 

 

ただしキャンペーンには、いわゆる「2年しばり / 1年しばり の条件あり」のもの、「しばり無し」のものがあって、割引率やサービス内容が時期によって異なります。

 

これは、体験レッスンの後、入会申し込みの説明を受けるときに、しっかり確認した方がよいことです。

 

カルド船堀のスケジュール

 

カルド船堀のスケジュールは、

 

 

の2つで確認できます。

 

公式サイトは「1週間単位」の表示です。

また、祝日の特別レッスンなどイベントの予定まとめもあります。

 

カルドは整理券制（レッスン5分前までに入室）なので、毎回「会員専用の予約サイトで予約する」という面倒が無いのもポイント。

 

つまり、いつでも「受けたいレッスン」や「都合のよい時間のレッスン」をチェックして、あとはスタジオに向かうだけでいいんです。ラクチンですね

 

この投稿をInstagramで見る

ホットヨカ? スタシ?オ カルト? 船堀(@caldo.funabori)がシェアした投稿

(カルド船堀のスケジュール表：公式インスタグラムより)

 

運動強度が少な目の「リラックスヨガ」や「アロマリラックスヨガ」（★）、「骨盤コンディショニングヨガ」「肩こり腰痛解善ヨガ」など強度（★★）のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「ヴィンヤサヨガ」（★★★）といった、多くのレッスンがあります。

 

 

 

当サイトの記事 ホットヨガカルドのしくみ～効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新（変更）されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。

 

もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。

 

逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。

 

 

カルド船堀のアクセス

 

最寄駅からのアクセス

都営新宿線船堀駅 南口から徒歩2分

 

スタジオ情報

• 営業時間：平日 9:30～23:00、土日祝 9:30～20:00
• 定休日：毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等
• 住所・TEL：東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F

  03-3686-3425

 

 

カルド船堀のまとめ

最後に、カルド船堀でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。

 

1. デトックスもリラックスも。ホットヨガレッスンが多彩
2. 本格ジムのマシーンで「部分やせ」にも挑戦できる
3. 「加圧」は短時間でトレーニング効果が高い
4. なのに会費はリーズナブル！

 

カルド船堀では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、【ホットヨガ】のレッスンが多彩で、初心者でもヨガをはじめやすくなっています。

 

また、ホットヨガ会員なら自由に使える本格的な【ジム設備】が整っています。筋トレのマシーンで「部分やせ」に挑戦してみるのも良いかもしれません。

 

さらに、「加圧ボディメイキング」なら、1回30分という短時間で、ハードなトレーニングと同じような効果が得られます。冷え性解消、むくみ改善などにも役立ちます。

 

 

そんなサービスが利用できて、月会費が税込み 8,360円 からと、とてもリーズナブルなスタジオです。

 

以上、「カルド船堀の特徴と口コミ」のご紹介でした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。