カルドのリラックスヨガの後、溶岩浴とジムで気持ちよく汗をかいた話
カルドの相互利用（他店舗利用）の制度を使って、カルド千葉中央店を利用させてもらいました。
その日は「リラックスヨガ」を受けた後、「溶岩浴」、「ジム」も体験して、とても気持ちよく汗をかけた一日でした。
ここでは管理人の体験談として、よくあるネットの口コミより少し長めにご紹介します。
カルド千葉中央はどんな雰囲気？
（カルド千葉中央近くの交差点にあるカンバン：管理人が撮った写真です。）
千葉中央駅から、ほんの少し迷いながら歩いて5分、カルド千葉中央店の大きなカンバンを発見しました。
（カルド千葉中央の正面玄関：管理人が撮った写真です。）
カンバンの向かい側、業務スーパーさんの隣に「溶岩石 ホットヨガ」 のオレンジ色の旗がなびいていました。
その間を抜けて、正面玄関から入って階段を下りると、そこに「カルド千葉中央」がありました。
※スタジオの中では写真撮影禁止なので、以後は公式サイトの写真を引用させて頂きます。
（フロント：カルド千葉中央の公式サイトより）
シューズロッカーに靴をしまい、中に入ると、エメラルドグリーンの壁に「CALDO」のロゴが。
フロントは、白く塗られた木の壁や木目調の内装に、緑の植物が加わり、明るいけれど、落ち着いた雰囲気でした。
男性用の更衣室は、入口からは一番奥。壁と床はグレーで、個別のロッカーは濃紺色。
部屋全体がシックな感じで、こちらも落ち着いた色合いです。
男性用のシャワーは3つ、ドライヤーが3台あり、更衣室は広々としています。また、更衣室内に、「トイレ」や「貴重品ロッカー」もありました。
ホットスタジオ（レッスン室）は、更衣室の奥のドアを開けたところです。
（ホットスタジオ：カルド千葉中央の公式サイトより）
ウェアに着替えた後、受付でもらった整理券の順番でホットスタジオの中に。
ホットスタジオの床は溶岩石の黒タイルで、後ろの壁と天井はクリーム色でした。
実際には、上の写真よりも照明が少し暗い感じです。
とてもシックで、「オシャレなオトナの空間」といった雰囲気です。
床には、あらかじめ生徒用のヨガマットが敷かれていました。場所は自由に選んで良いとのことで、一番後ろの列、左寄りのマットに座りました。
その日のリラックスヨガは、ベテランの男性インストラクターのクラス
その日受けたのは、強度★１つの【リラックスヨガ】。
レッスンの参加者は、女性10人、男性は私を含めて3人。先生は、ベテランの男性インストラクターでした。
レッスンが始まってまず印象的だったのが、ベテランの先生の声の良さです。
落ち着いた低めの声で、とても聞き取りやすい。また説明がとても丁寧で、手足の位置などを具体的に教えてもらえて分かりやすかったです。
私にとっては初めてのポーズもありましたが、先生の動きを真似しながら、また説明を聞きながら、ゆっくりと大きく身体を動かして、なんとかついていけました。
レッスンの内容は、長座で座る「杖のポーズ」や「頭を膝につけるポーズ」、「体の側面を伸ばすポーズ」など、座りながらとるポーズが多かった気がします。
腕、上半身、下半身とまんべんなく動かして、良い汗をかけました。
そしてクラスのタイトル通り、とても良いリラックスができました。
レッスン後はそのまま「溶岩浴」でリラックス
レッスン終了後は、そのまま溶岩浴タイムに突入。
ヨガマット＆バスタオルの上に、そのまま仰向けで寝ていられました。
あまりにも気持ち良くて、いつの間にか眠ってしまい・・・
気が付くと40分も経っていました（笑）
溶岩石の床は、触ってすぐに火傷をするような温度ではありませんが、結構熱いです。
ヨガマット＆バスタオルの上で、ちょうど心地よいと感じるくらいの温度でした。
気付けば、全身が汗びっしょり
身体が完全に温まっていたので、ホットスタジオの外に出ると、まあ涼しくて気持ちの良いこと！
さらにジムも体験してみました
スタジオの外には、ジムエリアがありました。
（ジムエリア：カルド千葉中央の公式サイトより）
休日の夕方、その時間に管理人よりも先にジムエリアにいたのは2人。1人はランニングマシンを、もう1人は筋トレのマシンを使っていました。
管理人も、受付でレンタルシューズを借りて、肩・脚・腹筋の筋トレマシンに挑戦してみました。
以前教わった通り、ウエイトを一番軽くして、先ずはそれぞれ10回ずつ。
ところが、まだまだ筋トレマシンに慣れていない管理人としては、それだけで「結構やった」感がありました（笑）
あまり調子に乗ると明日動けなくなると思い、ジムのマシンは3種類だけやって止めました。
ロッカーに戻り、シャワーを浴びて、今日の体験は終わりにしました。
まとめ
「ヨガ」＋「溶岩浴」＋「ジム」が揃っていて、さらにホットスタジオも広々で、とても快適！なスタジオでした。
リラックスも、トレーニングも、思いっきり汗を流しながらできたので、個人的には「大満足の、楽しいヨガ体験」になりました。