カルド南行徳の溶岩浴ホットヨガ 口コミとポイントまとめ～チェックしておきたいこと
カルド南行徳店は、2023年6月18（日）に市川市にオープンした男女共用ホットヨガスタジオです。
ホットヨガが良いというけれど、未経験だと、「ほんとに効果があるの？」とギモンに思う人も多いはず。
ここでは、ヨガの生徒歴10年超えの【カルド会員の管理人】が
- 人気の秘密（レッスン・施設・料金プランなど）
- ネットの口コミ（体験レッスン、通っている人）
などについて、カルド南行徳ならではの内容を中心に、詳しく解説します。
みなさんが、カルドの体験レッスンや、実際に通うことをイメージしてみるのに、少しでも役立てたら嬉しいです！
カルドのレッスンを受けると、本当に汗だくになります。そして、終わった後の爽快感がたまりません。
カルド南行徳でホットヨガをはじめるべき！「3つの理由」
カルド南行徳のホットヨガって、どんな感じ？ほんとに効果があるの？他のスタジオとの違いは？
ホットヨガに興味はあるけれど、どこのスタジオがいいのか分からない！
生徒歴10年の経験から、その気持ち、分かります。
ヨガスタジオとしてのカルドの魅力は「カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど」に書きましたが、ここでは、特にカルド南行徳について掘り下げて、ホットヨガをはじめるべき「３つの理由」をご紹介します。
1.ホットヨガと溶岩浴のダブル滝汗効果→ダイエットやリラックスに！
カルド南行徳では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、初心者でも楽しめるレッスンを受けられます。
- 「ビギナーヨガ」「リラックスヨガ」など
⇒ (★) 運動強度が少な目
⇒ ヨガの初心者～中級者に最適 - 「ベーシックヨガ」「デトックスヨガ」など
⇒ (★★) 運動強度中程度
⇒ ポーズの数が増えて動きが多くなる - 「シェイプアップヨガ」「パワーヨガ」など
⇒ (★★★) 運動強度多め
⇒ 有名なヨガのシークエンス【太陽礼拝】などを行う
また、「ホットヨガ」のスタジオに溶岩石を使用しており、レッスンの合間に【溶岩浴タイム】があります。
「ヨガレッスン」と「溶岩浴」で、気持ちよく、たっぷりと汗をかけます。
(カルド南行徳の公式サイトより)
さらに、スタジオの広さは最大60名以上が入れる広さ。周りの人を気にせずに、どんなポーズの練習でも、気持ちよくできます。また、いつでも予約なしに、確実にレッスンを受けられるのも助かります。
ヨガはポーズを強制されるようなものではありません。レッスンでは、自分のペースで無理なく動いていきます。
ポーズをとっていくと、自然と体が温まってきます。リラックスしながら気持ちよく、大量の汗をかけます。
ダイエットや美肌のため、むくみや血液循環の改善のため、そして免疫力向上や生活習慣病の予防などのために効果的と言われています。男性も女性も、ヨガの効果を実感できます。
2.本格的ジムマシーンで脂肪燃焼や筋力アップに挑戦し、サウナで体を整える
カルド南行徳店には、本格的なジム施設・設備が整っています。
脂肪燃焼などにつながる「有酸素運動のマシン」や、二の腕や太ももなどをピンポイントで狙える「ウエイトトレーニングマシン」などが勢ぞろい。
(ランニングマシンがたくさん！ 写真はカルド南行徳公式サイトより)
有酸素運動マシンは、ランニングマシンのほか、エアロバイクやクロストレーナーなどで、思いっきり汗を流せます。
(マシンは、太ももや胸周りなど、ポイントを絞ったトレーニングができる 写真はカルド南行徳公式サイトより)
ウェイトトレーニングのマシンは、ショルダープレスやレッグプレス、ヒップアブダクションなど、色々な種類があります。
ボディービルダーでも満足の本格的なものですが、実は初心者でも使えます。
軽い負荷でも使えるので、スタッフの方に相談して、二の腕などの「部分痩せ」にも挑戦できます。
ジムは自分で好きなときに、好きなだけ利用できます。ホットヨガの前後に自分でトレーニングするもよし、気分に合わせてジムだけでもよし。ジムでカラダを追い込み気味にして、ホットヨガでリラックス、といった使い方もできます。
【サウナ】は男女別。時間制限なしに、いつでも予約なしで利用できる！
レッスン時間にギリギリ間に合わなかった（＞＿＜）
今日はヘトヘトに疲れちゃって、レッスンを受ける元気が出ない…
そんなときは、サウナで汗をかくこともできます。
市川エリアには、サウナのある施設も少なくありません。
カルド南行徳のサウナは、サウナの本場、フィンランド式の「ロウリュ」を楽しめるドライサウナです。
「ロウリュ」のサウナとは、ある一定の時間間隔で、サウナ室の室内にあるサウナ石に直接水が掛けられるしくみのこと。
「シュワーッ」という音とともに、もくもくと、目の前が真っ白になるくらいの水蒸気が立ち上り、あっという間に汗が噴き出してきます。まるで温泉にいるよう。
この水蒸気はマイナスイオンを含むので、新陳代謝を促進し、疲労回復・デトックスに効果的と言われています。
カルド南行徳のサウナは、いつでも、時間の制限などは無しで利用できます。
予約も不要なので、例えばジムで運動する前に、少し体を温めるのに使っても良いかもしれません。
今日はジムだけ、サウナだけ。そんな贅沢な使い方もできるのが、カルド南行徳の大きな魅力です。
清潔で広い！ ロッカー、シャワーが充実
カルドのロッカールームは、入口から男女で分かれます。
中に入るとずらっとロッカーが並んでいて、パウダールームとシャワールームにつながる配置です。
(カルド南行徳のロッカールーム：公式サイトより)
(カルド南行徳のパウダールーム：公式サイトより)
(カルド南行徳のシャワールーム：公式サイトより)
3.リーズナブルな会費
後ほど「カルド南行徳の料金」で詳しくご紹介しますが、ホットヨガの月会費は、税込み 8,810円から。このエリアとしては、とてもリーズナブルなホットヨガです。
また、レッスン中に水を飲むことが必須のところ、プレミアム会員なら水素水飲み放題（無料）となっているのもポイントです。
南行徳駅より徒歩2分！
こちらも後ほど「カルド南行徳へのアクセス」でご紹介しますが、カルド南行徳は南行徳駅から歩いて２分。仕事帰りや、買い物帰りに行くことができて、とても便利です。電車なら、レッスンに間に合う時間も読みやすいですね。
⇒公式サイト： ホットヨガ【CALDO南行徳】 
⇒関連ページ：
カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど
カルドの口コミ
ホットヨガスタジオとしてカルドは有名ですが、実際に通っている人の評判や感想も気になりますね。
ここでは、カルドの口コミをまとめてみました。
通っている人の口コミとして、次のようなものがありました。
少しずつ体がやわらかくなり、汗をかく事で質の良い睡眠がとれるようになりました。
ホットヨガを始めてからすごく健康になりました！！風邪ひかないです！ホットヨガ楽しい↑↑肌もキレイになった気がします！！
入会して9ヶ月がすぎました。今まで冷え症だったのですが今年の冬は全く感じませんでした。ホットヨガのおかげか手足がヌクヌクです！
広くて清潔感があり、ヨガスタジオの鏡が前だけでなく横にも貼ってあるので、ヨガポーズの確認がしやすい。ヨガだけでなく、ジムも使えてこの値段は安いと思う。
主人と一緒にヨガに行っています。毎回楽しく健康的な時間をすごせるのでカルドに行くのが楽しみのひとつになっています！
(以上、Google・公式サイトのクチコミより)
体験レッスンを受けた感想としては、次のようなものがありました。
室内が暗めで人目を気にせずすることができました。
普段汗をかかないんですがする前からじわじわ汗が出てきて気持ちよかったです。
初めて体験しましたが、自分のペースで出来るのでとてもよかったです！
初めてのホットヨガ、サウナなど暑いのが苦手で不安でしたが、思ったより大丈夫でした。
今日、体験して来て気持ちの良い汗をかけました。
スタッフの皆さんも明るく丁寧に説明してくれました。
ヨガ自体初めてでしたが、
沢山汗かけてリフレッシュできました！
プログラムや設備なども大変良かったので、
これからしっかりと継続して頑張っていきたいと思います！^_^
(以上、Googleのクチコミより)
このほか、体験談やレビューの記事があります。
次の２つは、「体験レッスンのこと」や「通ってみてどう身体が変化したか？」「どんな効果があったか？」などについて書かれています。
また次の記事は、管理人のカルド入会前の体験談です。よろしければ、こちらもお読みください。
カルド南行徳の料金
カルド南行徳の料金は、月会費制です。
支払い方法は、
- 初回の支払いは、現金かクレジットカード払い
- それ以降は、銀行口座からの引き落し
となります。
VISA / Master Card / JCB / AMERICAN EXPRESS / DC / MUFG CARD / UFJ Card / NICOS / DINERS CLUB
(注)月会費の引き落としができるのは、VisaまたはMasterCardのみです。
月会費
（表はスクロールできます）
| 会員種別 | 価格(税込) | ホットヨガ | ジム | サウナ | 溶岩浴 | 利用時間 | その他 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| マンスリー4 | ¥8,910 | 全営業時間/月4回 | 翌月への繰越なし | ||||
| デイタイム | ¥8,910 | 平日9:30～18:00 | 土日祝日利用不可 | ||||
| アンダー25 | ¥8,360 | 24h | 全営業時間 | ※25歳以下対象 | |||
| ジム会員 | ¥8,800 | 24h | 全営業時間 | ||||
| フルタイム | ¥10,560 | 24h | 全営業時間 | ||||
| U25プレミアム | ¥11,000 | 24h | 全営業時間 | タオルセット、ウェアセット、水素水、シューズ※30歳以下対象 | |||
| プレミアム | ¥14,300 | 24h | 全営業時間 | タオルセット、ウェアセット、水素水、シューズ |
：利用可、：利用不可、：オプション
※全会員種別で、1日1回レッスンを受講可能。
※レンタル品・サウナはスタッフ常駐時間のみ利用可能。
オプション利用料（月契約）
ホットヨガのレッスンで必要なバスタオルや水（水素水）、アメニティやジム用シューズを入れられる契約ロッカーなどは、月契約のオプションが利用できます。いつもの荷物を軽く出来て便利です。
タオルセットや水素水の料金表
（表はスクロールできます）
| オプション | 価格(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| 水素水プラス | ¥1,080 | バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日 |
| タオルプラス | ¥1,430 | バスタオル2枚／日、フェイスタオル1枚／日 |
| 契約ロッカー | ¥1,100 | アメニティなど用のプライベートロッカー |
| 安心バリュー | ¥550 | 万が一の際に見舞金が出るサービス |
※オプションのレンタルは、1日1回のみ。
その他、都度払いの利用料・手数料(税込)
カルドは1日1レッスンが基本ですが、「どうしても次のレッスンも受けたい！」というときは【 レッスン追加 】のオプションがあります。
また、例えば出張や外出先などにあるカルドの他店舗を利用できる【 相互利用 】の制度もあります。
追加レッスンや他店舗利用の料金表
（表はスクロールできます）
| 会員種別変更手数料 | ¥1,100 |
|---|---|
| 会員証再発行料 | ¥1,100 |
| レッスン追加参加料 | ¥1,100 |
| ロッカーキー紛失料 | ¥2,200 |
| 相互利用料 | ¥1,980 |
| 会員同伴ビジター利用料 | ¥3,300 |
| 時間外利用料 | ¥1,980 |
※時間外利用の際はオプションのレンタル用品なし。
ウェアの1回レンタルやミネラルウオーターの販売あり
せっかくスタジオに着いたのに、
「あ、ウェア忘れた！」
「水買うの忘れた！」
「バスタオル忘れた・・・」
長く通っていると、そんなときもあったりします。
でも大丈夫。
カルドのスタジオでは、ウェアやシューズの1回レンタルができます。フロント横の券売機でチケットを購入すれば、受付ですぐに借りられます。
また、ミネラルウォーターや、シャンプー、ボディーソープなどのアメニティの販売もあります。
カルド南行徳へのアクセス
アクセスは東西線 南行徳駅 からスグ
- 電車：地下鉄東西線「南行徳駅」 より徒歩２分(200m)
場所はタクシー乗り場の信号のある交差点の先、「南行徳駅前通り」沿いです。
カルド南行徳には駐車場はありません。
車の場合は、近くのコインパークを利用する必要があります。
スタジオ情報
- 営業時間：24時間（スタッフ常駐 平日9:30〜22:30 土8:00〜20:00 日祝9:30〜19:00）（フィットネスジムは24時間利用可能）
- 定休日：なし（ノースタッフデー 5・15・25日、月末最終日・年末年始等）
- 住所：〒272-0143 千葉県市川市相之川4-15-10
- 電話：047-711-2616
- オープン日：2023年6月18（日）
カルド南行徳のスケジュール
カルド南行徳のスケジュールは、
- カルド南行徳の公式サイト
- スタジオの掲示板のスケジュール表
の2つで確認できます。
(参考：カルドのスケジュール表：カルド藤沢のインスタグラムより)
運動強度が少な目の「ストレッチングヨガ」や「ビューティーヨガ」（★）、「骨盤コンディショニングヨガ」「ボディメイクヨガ」など強度（★★）のレッスンに加え、中上級者向けでかなりハードな「シェイプアップヨガ」「パワーヨガ」（★★★）など、多くのレッスンが開講されています。
レッスンスケジュールは定期的に更新される
当サイトの記事 カルドのしくみ～ホットヨガの効果や口コミ、メリットなど で詳しくご紹介していますが、レッスンスケジュールは定期的に更新（変更）されます。この変更により、レッスンの種類やクラスレベルなどは変わることがあります。
もし、受けてみたいレッスンがあるなら、「その時間に通えるか」は重要ですが、そのレッスンのスケジュールが変更になる可能性も。なので、あまりこだわりすぎなくても良いかもしれません。
逆に、受けたいと思っていたレッスンが、自分に都合のよい時間に変わることもあるので。
公式サイトでは、カルドのレッスン動画が配信されています。
カルドの定番、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「ベーシックヨガ」など、７つのレッスンを見られます。動画１本は20分ほどの長さです。
スタジオでは、最初に呼吸法を行ったり、ポーズの種類が増えたりするので、通常は60分のメニューになります。
また実際には、ホットのスタジオで、インストラクターの先生と他の生徒さんたちとの一体感なども感じられる、ライブの良さがあります。
動画で分かるのは、あくまでも一部分ですが、「カルドではどんなことをやるのか？」というイメージが持てるかもしれません。
興味がある方は、是非チェックしてみてください。
カルド南行徳のまとめ
最後に、カルド南行徳でチェックしたいポイントをもう一度振り返ってみましょう。
- 多彩なレッスンと溶岩浴で、気持ちよく汗をかける
- ジムのマシーンで「部分やせ」に挑戦、サウナで「全身」を整えることも
- リーズナブルな会費
カルド南行徳では、「デトックスヨガ」や「リラックスヨガ」など、初心者でも楽しめるレッスンを受けられます。また、レッスン後には溶岩浴でリラックスすることもできます。
さらに、カルド南行徳店には、ホットヨガ会員なら自由に使える本格的なジム設備、サウナも設置されています。最新のマシーンで「部分やせ」に挑戦したり、サウナで体を整えたりすることも。
そんな豊富なサービスが利用できて、月会費が税込み 8,910円からと、とてもリーズナブルなスタジオです。
以上、カルド会員の管理人が 「カルド南行徳が人気の秘密」 をご紹介しました（＾０＾）／
実際に通うことを考えると、南行徳駅から歩いて２分というのも見逃せないポイントです。
ここでは紹介しきれなかった、「レッスンの内容」や「体験レッスンの流れ」など、カルドのヨガ全般について、詳しく解説した記事があります。
